早餐减肥豆浆的做法
相信在我们的生活中很多人都有早餐喝豆浆的习惯，豆浆这种东西不仅营养丰富，而且易于吸收，一年四季都是非常适合饮用的，现在不管是在家里自己做豆浆，还是在街上买豆浆，都非常的方便 。很多人不知道豆浆不仅还能排脂消脂，也是能帮我们健康减肥的哦 。下面我们就给大家介绍几种豆浆的做法吧 。
香蕉豆浆
1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状 。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止 。
小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用 。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果 。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量 。
南瓜豆浆
1.将黄豆用清水浸泡10分钟 。2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水 。3.再加入泡好的黄豆 。4.使其搅拌，并煮沸 。5.过滤 。
小编提示：南瓜本身有甜味，无需加糖 。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力 。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品 。
燕麦豆浆
1.将黄豆用清水浸泡10分钟 。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁 。3.倒出渣，并煮沸 。
小编提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响 。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱 。
【早餐减肥豆浆的做法】如果你也想保持好的身材，如果你也还在为肥胖的身体苦恼，如果你也希望能健康减肥，那么豆浆是一种很不错的选择 。不过大家要想喝豆浆达到理想的效果的话，最好还是不要在豆浆里加糖，而且豆浆也是不宜空腹食用的哦 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗
- 艾叶泡脚能减肥吗？