骨质增生如何食补比较好？骨质增生食疗方法有哪些？
老年人的骨骼会处于退化的阶段 ， 很多老年人就会出现腰腿疼痛的情况 ， 检查的时候很可能就会检查出有骨质增生 ， 骨质增生是现在很常见的骨科疾病 ， 而且是很麻烦的一种疾病 ， 治疗起来比较慢 ， 只能控制病情 ， 那骨质增生如何食补比较好？骨质增生食疗方法有哪些？
1、骨质增生如何食补
(1)莲栗糯米糕
糯米粉500克 ， 莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克 ， 白砂糖50克 。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮 ， 压烂成泥为糕粉 。然后将糯米粉加沸水调和均匀 ， 将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀 。最后撒入桂花米 ， 放入碗内 ， 上笼蒸1～2小时至熟透 ， 取出 。
(2)鲮鱼粉葛猪骨汤
鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克 ， 蜜枣20克,陈皮5克 ， 花生油100克,盐5克 。首先将鱼洗净 ， 粉葛去皮洗净切块 ， 猪骨洗好 。蜜枣去核冲洗 ， 陈皮浸软刮净 。待水煲开后 ， 放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮 。另用油盐将鱼煎黄 ， 煮约1小时后放入煲中 ， 再煮1小时便成 。
(3)羊肉胡萝卜汤
羊肉(瘦)280克 ， 草果3克 ， 豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克 ， 葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克 。首先 ， 将精羊肉洗净 ， 去筋膜 ， 切成小块 。豌豆洗净 ， 胡萝卜切除根 ， 叶及尾尖 ， 洗净 ， 切成细丝;山药去皮刮净 ， 切成小薄片 。香菜摘去根和老叶 ， 洗净;生姜洗净切片;葱洗净 ， 切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口 。然后将羊肉块用沸水焯一下 ， 以去血水和异味 ， 放入锅内 。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉 ， 适量清水 ， 用旺火煮沸 ， 撇去浮沫 。转用小火炖至羊肉酥烂 ， 捞去葱、姜、草果仁布袋 ， 加入豌豆煮沸 。最后再加盐、香菜、醋 ， 调味即可食用 。
(4)五加乌头粥
刺五加、川乌、粳米、鲜姜、蜂蜜 ， 各适量 。其中川乌研末 ， 然后把这些都一起放入砂锅内 ， 加适量的水慢慢熬煮成稀粥即可食用 ， 有祛风散寒除湿的作用 ， 不过要注意 ， 川乌有毒 ， 所以这道食疗粥不宜多食久食 。
2、骨质增生主要症状
【骨质增生如何食补比较好？骨质增生食疗方法有哪些？】
1.这种病是一种慢性病 ， 以中老年人多发人群 ， 老年人为高发人群 。
2.此病属于全身性疾病 ， 只是表现得不同 ， 有的表现为下肢关节疼痛 ， 也有表现为腰部关节疼痛 ， 全身关节疼痛者少见 。
3.此病受外界环境的影响 ， 对温度的敏感度不是很高 ， 但是对气压的非常敏感 ， 低气压时疼痛加重 ， 因此 ， 出现下雨天气疼痛加重的现象 。
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