如何使用艾灸调理内分泌？艾灸睡眠穴位治内分泌失调？
艾灸是一种传统的中医治疗方法，艾灸能够温阳散寒，调理身体很多不适的症状，内分泌失调是现在很多人都会出现的健康问题，内分泌失调对身体造成的不良影响也比较大，那么，如何使用艾灸调理内分泌？艾灸睡眠穴位治内分泌失调？来看看 。
【如何使用艾灸调理内分泌？艾灸睡眠穴位治内分泌失调？】
1、艾灸调理内分泌
使用艾灸调理内分泌失调，最主要针对的穴位就是关元穴，关元穴是任脉上的一个主穴，在治疗内分泌失调的时候，针对这个穴位治疗可以有效对身体进行祛湿，让身体内的毒素尽可能排出来，从而调节人体内部 。
对于女性朋友来说，常对关元穴进行艾灸，还可以有效减缓女性朋友的一个痛经情况 。月经对于女性朋友来说是一个十分重要的生理现象，对关元穴进行艾灸可以针对女性朋友的月经不调、闭经等现象有缓解作用 。
除了痛经，经常对关元穴进行艾灸，对人们莫名的虚胖或者消瘦也有一定的功效 。因为内分泌失调，常造成年人虚胖或者消瘦的现象，一些人觉得自己好像怎么吃都不胖或者怎么节食都不能减下体重，实际上就是内分泌失调的症状 。
关元穴作为任脉上一个主穴，一旦打通之后就能够有效改善神经衰弱、手脚冰冷、精神下降等现象，对人体的状况提升有一个很大的帮助 。
不管怎么说，通过艾灸调理内分泌失调，能够有效促进人体内的体液平衡，促进人体内部的毒素排出，所在一开始艾灸的时候，脸上可能会冒出比较多的痘痘，这个问题不用太担心，是一个很正常的排毒现象 。不过在治疗内分泌失调时候，最好还是结合好规律的饮食，这样才可以事半功倍 。
2、内分泌失调的调理
1、简易调理法
（1）提高睡眠质量，增强体质 。
（2）多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物 。
（3）月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖，宜选择清爽的保养品 。
（4）服用天然蜂胶 。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用 。
（5）清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效 。
2、中药疗法
中药对调整女性内分泌有独到的疗效 。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态 。
3、健康饮食法
饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养 。
4、不要熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢严重失调，而常常熬夜、生活作息不规律的女性朋友更是衰老得飞快，身体健康更是随之受到影响，自然非常容易紊乱内分泌 。因此，一定要坚决杜绝熬夜，每天至少睡足8个小时，才能够维持身体的正常运转 。
5、坚持运动
人体的动与静要结合得恰到好处，才能够维持身体健康 。每天运动30分钟，就可以足够消化身体多余的热量，帮助减轻体重，促进身体的新陈代谢，从而使身体远离内分泌问题的困扰 。因此，千万不要再找借口偷懒喽 。
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