优生必知：孕前的七大禁忌
除了身体健康检查 ， 怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项：
1、咖啡因的摄取
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收 ， 易造成缺铁性贫血 ， 准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们 ， 最好选择无咖啡因的咖啡或饮料 ， 或尽量减少摄取量 。
2、药物使用
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物 ， 因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷 ， 所以从准备怀孕开始 ， 用药应询问医师后才可使用 ， 中药的服用也应当谨慎 。
需要长期服药者 ， 例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人 ， 必须在病情稳定下才可怀孕 ， 准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量 ， 并且在怀孕期间 ， 随时监控病情及调整药量 ， 以确保母亲与胎儿的健康安全 。怀孕期间尽量避免服用成药 ， 有不舒服应求诊 ， 在医师处方下用药 ， 如此才能避免药物伤害胎儿 ， 或造成畸形 。
3、照X光
怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影 ， 因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形 。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光 ， 务必要告知医护人员有怀孕的可能 ， 因为一般受孕两周后才验得出怀孕 。
4、香烟、酒精
计划怀孕时就应该戒烟 ， 孕期内抽烟的妇女 ， 早期流产的机率会提高 ， 婴儿体重较轻 ， 也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率 ， 婴儿畸形发生率也显著提高 。
【优生必知：孕前的七大禁忌】而妇女若酗酒 ， 也会导致胎儿发育的畸形 。酒精对于中枢神经系统有抑制作用 ， 长期喝酒的妇女 ， 所怀的胎儿会产生酒精中毒症状 ， 包括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观 ， 且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形 。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时 ， 应尽快停止抽烟、喝酒 。
5、化学药剂
已经怀孕的妇女或是产后授乳时 ， 应避免染发；同样的 ， 准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发 。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等 ， 这些成分可将毛发中的黑色素分解 ， 可能会影响胎儿的健康；另一方面 ， 准妈咪的工作若会接触到有害化学药物 ， 则应加强防护或考虑是否需要换工作 。
6、饮食不均衡
理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划 ， 受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键 ， 胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响；而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食 ， 可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长 ， 因为一旦怀孕后 ， 任何妈咪所摄取的 ， 都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内 。
例如怀孕前及初期 ， 叶酸对胎儿神经管的发育有很大的帮助 ， 叶酸的缺乏将导致胎儿神经管缺损 。富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等 ， 但是熟的食物会摧毁叶酸 ， 所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式 。
此外 ， 不同食物中所含的营养成分不同 ， 所以应当吃得种类多一些 ， 以确保营养的均衡 。另外在饮食中要注意加强某些营养成分 ， 特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取 。若真的无法吃得营养又均衡 ， 适量的补充综合维生素与矿物质药丸 ， 也是不错的选择 。
7、减肥
有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡 ， 配合适量运动 ， 绝对不要还存有减肥的念头 ， 尤其是禁止使用药物减肥 。
你在太太怀孕前应配合的八大事项
1、先生应尽可能少接触化学药剂及有毒物质 ， 若工作环境存在有毒物质 ， 应该积极防范、保护 ， 条件允许的话 ， 可以在准备让太太怀孕期间暂时调换工作 。此外 ， 准备做父亲的男人 ， 在妻子准备怀孕前 ， 应避免接触对精子有害的物质 ， 戒除毒、烟、酒等不良嗜好 。
2、先生在减肥过程中 ， 暂时不要让妻子怀孕 。
3、非必要勿随便使用药物 。
4、在妻子怀孕前半年戒除烟酒 ， 调整饮食结构 。
5、保持良好稳定的情绪 ， 培养良好的生活习惯 。
6、增强对妻子的爱心 ， 减少准妈咪的焦虑 。
7 。承担起部分家务 ， 让妻子无后顾之忧 。
8、帮助妻子进行生育前所有准备工作 ， 包括饮食与心理调适 。
推荐阅读
- 备孕丈夫需要注意什么问题？孕前要知道的事情有哪些？
- 孕前缓解压力的方法是什么？孕前优生五项检查有哪些项目？
- 孕妇注意事项 如何减轻孕前心理压力
- 孕前需要接种疫苗吗？
- 女性怀孕前饮食六原则
- 五种疫苗需在孕前接种
- 男性孕前要做好哪些措施？男性备孕需要注意些什么？
- 女性必知 缓解手脚冰凉的11攻略
- 孕前必须戒掉的坏习惯有哪些？女性备孕吃什么比较好？
- 孕前必须保持体重