调理痛经的食谱有哪些？益母大枣汤怎么做的？
很多女孩出现痛经这个毛病都是因为身体里面寒气重导致的，女孩的身体要随时的注意保暖，身体保暖好了，气血才会运行畅通，在饮食上面痛经的女孩可以多吃些温补调理的食物，那么，调理痛经的食谱有哪些？益母大枣汤怎么做的？下面来看看 。
1、调理痛经食谱
益母大枣汤可以调理痛经 。用大枣、益母草和红糖一起加水炖汤，每天早晚都可以喝1次 。益母大枣汤可以养血止痛、温经祛淤 。适合长期受痛经困扰的女性 。治痛经的调理可以喝当归羊肉汤 。准备些羊肉、当归和生姜 。羊肉切块和当归、生姜放入锅中，加水炖熟，加入调料服用 。当归羊肉汤可温中散寒，养血调经 。
黄芪当归粥可以治疗痛经 。用等量黄芪、当时及白芍、还要一些粳米，加入红糖一起煲汤 。将所有药材加水先煎15分钟，然后去掉药渣，将药汁过滤出来，加入粳米一起煮粥 。熬熟后放入红糖就可以 。黄芪当归粥的功效有补气血，止疼痛及治痛经 。
益母膏比较适合治疗经期前后出现的腹痛 。直接将两斤益母草煎成膏状，在每次月经来临前3天吃1勺，每天要吃两次，而且是在早晚空腹进食 。治痛经的调理还可以喝乌鸡汤，将五百克雄乌骨鸡切块，加入陈皮、良姜、胡椒及草果一起炖烂 。每天要喝两次 。女性常吃鳖鱼可以治疗痛经，可以散瘀块，可以根治淤血，不过要根据实际病情再配合其它药物一起治疗 。
月经不调又痛经的女性患者可以将可红牡丹花根煮酒糟食用 。不管是哪种类型的痛经，都可以用玉簪花加红糖煮鸡蛋食用 。痛经患者要合理安排好饮食，温性蔬菜水果要多吃，可以补充维生素，多吃补血食品 。合理调理饮食，才能有效调治痛经 。
2、痛经有血块原因
1、正常现象
女性在来月经的时候实际上就是子宫内膜脱落的过程，有时候子宫内膜会呈大块的脱落，这样就容易出现血块了，如果只是少量的血块现象那么是很正常的，不会有什么太大的影响 。但是如果连续几次来月经的时候都有痛经伴随血块，而且血块量很多的话那么可能是血瘀导致，需要及时的调理才行 。
2、经期受凉
现在很多年轻的女孩子都属于那种只要风度不要温度的，即使是在寒冷的冬天也常常穿很少的衣服，这样确实很漂亮，但是却会给身体带来很多伤害，尤其是在经期的时候也穿很少的衣服，不注意保暖，很容易导致经期受寒，另外在经期吃生冷食物也是会导致受凉的，这样一来就极易出现痛经有血块的现象 。
【调理痛经的食谱有哪些？益母大枣汤怎么做的？】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？