苡米的功效与作用有哪些
薏米是我们生活中比较常见的谷类 ， 一般主要是用来做粥用的 。如果胃不好的人 ， 经常喝薏米熬制的粥 ， 具有非常不错的养胃效果 。因此 ， 薏米深受人们的喜爱 。薏米的功效和作用相当多 ， 毕竟经常使用到 ， 我们最好有一定的认识 ， 这样才能最大程度的为我们所用 。那么 ， 苡米的功效与作用有哪些？下面咱们就来详细了解下吧 。
1.薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明 ， 薏米有防癌的作用 ， 其抗癌的有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米 ， 能使身体轻捷 ， 减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E ， 是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 ， 并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗 。
6. 薏米中含有丰富的维生素B ， 对防治脚气病十分有益 。
7、红小豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
【苡米的功效与作用有哪些】通过有关介绍之后 ， 苡米的功效与作用有哪些大家应该清楚了吧 。虽然薏米是非常多见的食材 ， 但是功效还是非常高的 ， 维生素和膳食纤维的含量相当高 ， 不仅有养胃的作用 ， 而且还能够排肠毒 ， 加速肠胃蠕动的功能 ， 是女性必不可少的佳品 。
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