麻辣蒜苔的做法（青少年食谱）
【麻辣蒜苔的做法（青少年食谱）】麻辣蒜苔的做法简单是青少年食谱的常见菜 ， 不一定要看麻辣蒜苔视频才能学会 ， 但怎么做麻辣蒜苔最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道麻辣蒜苔吧 。
菜系及功效：私家菜 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
口味：麻辣味工艺：拌
麻辣蒜苔的制作材料：主料：蒜苔500克
调料：花椒粉1克,辣椒油10克,盐3克
麻辣蒜苔的特色：菜色翠绿 ， 麻辣鲜香 ， 脆嫩爽口 。
教您麻辣蒜苔怎么做 ， 如何做麻辣蒜苔才好吃1.先将蒜苔择洗干净 ， 切成段 ， 用开水焯一下 ， 捞出后沥净水分 ， 装盘 。
2.把花椒粉、辣椒油、盐倒在蒜苔上拌匀即可食用 。
麻辣蒜苔的制作要诀：蒜苗又称为蒜苔 。
小帖士-健康提示：
蒜苔含有丰富的糖类、维生素C、胡萝卜互、维生素B、钙、铁、钾以及大量纤维素 。
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