小满养生有何误区
进入小满后 ， 天气越来越热 ， 甚至有时候会有酷暑的感觉 。这个时节 ， 一定要注意日常生活中经常见到的保健误区 。
晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好 。其实 ， 在天亮之前或天朦朦亮的时候 ， 空气并不清新 ， 不利于健身 。据专家研究 ， 在夏季早晨6时前 ， 空气中的污染物最不易扩散 ， 是污染的高峰期 。此外 ， 日出前 ， 由于没有光合作用 ， 绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 。太早晨练易患感冒 ， 引发关节疼痛、胃痛等病症 。故夏季晨练的时间不宜早于6时 。
多喝啤酒能解暑
【小满养生有何误区】暑热天 ， 喝啤酒的确有一种凉爽的感觉 。但是 ， 多喝会使人感到口干咽燥、全身发热 。因为啤酒含有酒精 ， 如一次喝得过多 ， 进入人体的酒精含量就会过高 。如果不断地喝啤酒 ， 由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断 ， 口渴、出汗症状会加重 。
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