减肥为什么肚子瘦不下来？
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师鄢建超 。
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脂肪为什么会囤积腹部 。
不管胖瘦，腹部是人体的重心区，由于脂肪有保护内脏的作用，所以人体会优先选择把过剩的能量转变为脂肪储存在腰腹部 。这样；当你在运动时内脏器官才得以保护 。
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其次，腹部肌肉由于平时缺少锻炼，所以对消耗脂肪的能力有限，导致腹部会照其它经常活动的部位多囤积脂肪 。比如四肢的脂肪普遍要比腹部脂肪囤积少，是因为你四肢经常活动，如果囤积更多的脂肪会影响你的运动能力 。另外，经常活动或是经常锻炼的部位肌肉也较发达，肌肉细胞里有一个细胞器叫做线粒体，它是人体内燃烧脂肪的锅炉，你的肌肉细胞发达了线粒体的体积和工作能力也会提高 。
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【减肥为什么肚子瘦不下来？】建议平时做一些针对于腹部肌肉训练的动作，如卷腹、悬垂举腿、平板支撑等 。每周进行4～6次的腹部训练，每次时间10～20分钟即可，每组选择多次数做到力竭 。随后再配合有氧运动，由于脂肪供能必须先从脂肪细胞内进行分解然后再进入血液，通过血液循环输送至肌细胞的线粒体中燃烧 。由于你在有氧运动前锻炼了腹部肌肉使得加快了该处的血液循环，这时你再去做有氧运动就会加快腹部的脂肪运输 。另外，足够的蛋白质摄入也有利于脂肪的运输，建议喝些乳清蛋白粉 。
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其他网友观点哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂
很高兴由我来回答这个问题：减肥为什么肚子瘦不下来？我教了这么多年瑜伽，好像很多人都是这样其他的地方不胖就单单的胖一个肚子，其实以前没有接触瑜伽的时候认为是老了就应该这样子，那时候我没要孩子之前还一度因为这个事情失眠了哈哈
后来明白了其实肚子瘦不下来有两种：
一种是脂肪型肥胖得肚子一种是腹直肌分离的肚子腹部筋膜腹部筋膜fascia of abdomen包括浅筋膜深筋膜和腹内筋膜
1、浅筋膜在腹上部为一层，脐下分为浅深两层 。浅层内含脂肪称Gamper筋膜，深层为膜性层，含有弹性纤维，称Scarpa筋膜，向下与大腿的阔筋膜愈着，向内下与会阴浅筋膜、阴囊肉膜在一起
2、深筋膜可分为数层分别覆盖在前外侧群各级的表面和深面
3、腹内筋膜贴附在腹腔各壁的内面，各部筋膜的名称大多与覆盖的肌肉相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹横筋膜等，其中腹横筋膜transversefascia衬贴于腹横肌腹直肌鞘后层和腹直肌的深面 。
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