穴位减肥靠谱吗？ _靠谱

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首先，按摩穴位，确实有疏通经络，促进消化的作用。下面介绍三个穴位，分别是中脘下脘以及天枢穴。那这三个穴位在哪里呢？

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中脘穴在胸骨和肚脐眼中间的地方；下脘穴在肚脐眼上两寸（三指宽）；天枢穴在肚脐眼左右各两寸处（有两个，左右对称，三指宽）。知道穴位在哪里了，我们同样的也有一套按摩方法。

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第一步，平躺在床上，摩擦双手，使其发热。

第二步，一只手按照顺时针的方向绕肚脐眼按摩60次，换手再按60次。

第三，这样坚持五至十分钟即可。

其次，也有人体非常重要的足三里穴位，这个穴位可以调理脾胃，在早上7到9点，这个时间胃经活跃，按摩效果更好。

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最后，就是最重要的坚持了，长期坚持，才可以有明显的身体变化。

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穴位按摩可以达到减肥瘦身的作用，穴位按摩减肥是一种健康，绿色，高效的减肥方法。通过疏通人体经络，刺激相关的穴位，来分解消化脂肪，达到减肥瘦身的目的。

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穴位按摩减肥是感觉中医的基础理论和现代医学共同研制的方法。根据中医理论，按摩脾经穴位，可以调节脾脏的功能。脾气是可以运化水。排出身体湿气，到达减肥的目的。

刺激相关穴位可以抑制进食的欲望，减少胃肠的吸收，减少身体对能量的吸收，加快新陈代谢分解脂肪，就可以减肥瘦身了。

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介绍几个可以减肥瘦身的穴位，供你参考

腹部常用有效减肥穴位

主穴：阿是穴，梁丘。

全腹：建里，气海，大横。

上腹：中脘，下脘，滑肉门。

下腹：阴交，关元，腹结。

1：脾经：公孙、阴陵泉。

2：胃经：天枢、足三里、梁丘。

3：脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。

4：肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。

5：脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。

6：阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。

7：便秘：腹结，支沟，上巨虚。

8：闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。

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其他网友观点

hello ，我是Coco 。很高兴回答你的问题，先面是我体验穴位减肥的亲身经历，希望可以帮到你哦～

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