【垃圾食物怎么解毒】6大常见垃圾食品的解毒攻略
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虽然大家都知道健康饮食，不吃垃圾食品，但是真的条件所限，少吃些也是避免不了的 。但吃了这些垃圾食品，就一定要找点蔬菜水果来弥补一下 。
6道垃圾食品的解毒攻略
【【垃圾食物怎么解毒】6大常见垃圾食品的解毒攻略】有害食物1：油条
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾 。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积 。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病 。
解物：豆浆
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己 。因为豆浆中富含卵磷脂 。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转 。
有害食物2：酸菜鱼
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴 。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质 。
解物：猕猴桃
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生 。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
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