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一个月经周期只有一个卵细胞吗？女人排卵期要如何护理身体？

女人在排卵期阶段，身体会出现一些细微的变化的，在女人的一个完整的月经周期内，女人都是会释放出一颗卵子的，但是也有少部分的人会释放出两颗卵子的，女人在排卵期要学会爱护自己的身体，那么，女人排卵期要如何护理身体？下面来看看 。

1、了解你的卵细胞
其实，女性的卵细胞与生俱来 。当胎儿离开母体降临人间时，新生女婴小小的卵巢里，就已经有了200万个卵原细胞，只是这些卵原细胞还是尚未发育成熟的始基卵泡 。始基卵泡在女性的一生中不断地生长发育 。其中，99%以上的始基卵泡在开始发育后不久，便相继萎缩衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能够经过青春发育期，进入生育期，最后发育成熟为卵细胞 。
一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟 。照此推算，女性从月经初潮开始，到45岁前后绝经期为止，一生有500多个卵原细胞能够发育成熟 。卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜 。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵 。处于生育期的妇女，每月都要排一次卵 。
2、这些变化一定有
女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感 。
最有创造性
这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃 。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高 。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强 。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高 。
声调更高
除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖 。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高 。目前，有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性 。
对男性更有吸引力
有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性T恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性T恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高 。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大 。
嫉妒心最强
排卵期的女人最爱嫉妒其他女性 。英国研究人员向参试者展示35张女性面部照片 。照片着装为统一黑色工作服，没有任何装饰物 。之后，研究人员要求参试者对女性照片吸引力按7分制打分 。0为“最没有吸引力”，7为“最有吸引力” 。结果发现，处于生理期12~21天(最容易怀孕的排卵期)时，女性给其他女性吸引力的打分明显更低 。不过，这种“嫉妒潮”会随着女性排卵期的结束而逐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面 。在每个月的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性的外貌长相，其目的是为了“打击别人，抬高自己”，进而赢得最理想男性的关注 。
3、排卵期护理要点
女性在这个时期一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要贵在坚持 。
你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处 。
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入女性私处，引起炎症 。
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌 。
【一个月经周期只有一个卵细胞吗？女人排卵期要如何护理身体？】 平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干女性私处，洗完澡后要在女性私处较干之后再穿内裤 。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对女性私处是比较好的，能让它有透风、干燥的机会 。但卧具要经常更换，保持清洁 。
卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸 。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性私处，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病 。
最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位 。
内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗 。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用 。
4、排卵期补血方
排卵期丹参补血
排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管拾捡，等待精子的到来，受精后再由输卵管运送到子宫 。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦，止痛安神 。但大剂量丹参可能会引起人体过敏 。故须注意用量，一般为5克 。
5、提升怀孕几率
方法一：推算法
1、月经正常的女性
月经的周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右 。
2、月经不正常的女性
排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 。
方法二：宫颈粘液法
每当“大姨妈”走后，宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期 。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，女性私处的分泌物增多称“湿润期” 。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现女性私处湿润感时即排卵期，也称“易孕期” 。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
方法三：排卵试纸自测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的 。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差) 。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测 。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测 。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示 。

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