15岁的孩子总是失眠怎么办？
随着社会的发展 ， 人类的进步 ， 有些大人更加注意培养下一代的成长与成人 ， 那么有些孩子就会从刚会走路就让家长给送到补课班 ， 都有望子成龙望女成风的心 ， 至使孩子的压力越来越大 ， 小编就和大家讨论一下 ， 15岁孩子总失眠怎么办？
【15岁的孩子总是失眠怎么办？】首先希望你调整情绪 ， 保证心情舒畅 。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主 ， 可以选择朱砂安神丸 ， 珍珠灵芝片配合使用 。配合针灸治疗 。效果很好 。
1、合理膳食 ， 不要让他在乱吃零食了
2、合理安排好时间 ， 尽量在22：00正常睡觉
3、晚饭后 ， 争取做1个多小时的运动
4、睡觉之前 ， 喝一杯牛奶
建议每天睡觉前听听轻音乐 ， 不要过多的思考问题 ， 睡觉前用热水泡泡脚 ， 从中医角度上将可以起到引热下行的作用 。
便秘避免直接采用泻药治疗 。主要是在饮食上 ， 要多喝汤、饮水 。
为什么那么点的小孩就会失眠 ， 许多家长是不是要得到反思了 ， 因为他们太大的压力 ， 也太累了 ， 所以 ， 做家长的一定要给孩子一个自由的空间 ， 给他们一个快乐的童年 ， 才不会让她们在那么小就受到心灵的创伤 。让他们有个快乐的童年吧 。
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