【一个星期吃几次鱼好】牢记4点买到新鲜的鱼
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1、所有的鱼都被污染了么?
我们不能否认,不光是鱼类,我们人类的生存环境都不可避免地在恶化 。一度,专家们认为内陆湖的淡水鱼因为“就近”人类居住环境,承接的人类生活污染及工业污染更为严重;相较于它们,远在国界线外的七大洋里的海鱼,似乎更为自由畅意,得以保持原本面目 。所以,我们曾经肯定地说,海鱼比淡水鱼健康 。
但是现在我们要重新审视这个判断了 。历历在目的几次战争污染和石油污染让我们看到,比起诸如内陆一个造纸厂的废水排放之类,它们更能祸国殃“鱼” 。海鱼,也未必健康 。
买鱼牢记4点
当然,不是所有的淡水鱼都难逃污染厄运,也不是所有海洋都被糟蹋殆尽 。但为了我们和家人的健康,我们还是要牢记几点——
去有质量口碑的大型超市或菜市场购买鱼类 。从一定程度上,保证安全性 。
正规渠道进口的海鱼更值得信赖 。因为欧盟法规明确规定,绝对限制金属、汞、PCB等毒素的含量,只有符合他们规定的海鱼才能够上市销售,包括出口 。
你还得知道:无鳞鱼(比如鳝鱼、海鳗)更容易受到环境污染的影响 。因为鱼鳞的作用就像是一道水坝,能够拦截住水中的金属 。
看到这里,你担心了?其实不必 。根据美国心脏协会的调查研究,鱼类的好处,还是远远大于它带来的毒物威胁,只是敏感人群(孕妇、哺乳期的女性和儿童)需要特别警惕 。
2、人工养殖的鱼好不好?
野生鱼类可能受到污染,但人工养殖鱼又恐怖在“人为”,比较二者而言,各有利弊 。
人工养殖的鱼类受到严格监控,所以被污染的可能性较低 。尤其是现在禁止用含有陆地动物成分的饲料进行饲养,人工养殖的鱼类质量得到了大幅度提高(仅限于有理想、有道德、有文化、有纪律的鱼池老板们) 。
另一方面,野生鱼的脂肪含量远远低于人工养殖的鱼类 。这跟放养鸡和流水线上喂养的鸡一样道理 。
【【一个星期吃几次鱼好】牢记4点买到新鲜的鱼】
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