为什么会越累越胖(过劳肥)？
超六成白领认为自己“过劳肥”，你中招了吗？
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现代人工作压力大就算了，从早忙到晚，却越来越胖 。为什么呢？每天终于下班得到解脱的你，头脑可能得到休息了，身体却没有，即使在睡眠的时候身体各个部位的器官也在不停运转工作，身体没有得到好的休息和放松，新陈代谢缓慢了，肥胖问题也就找上你了，所谓“过劳肥”就是这样，想要解决“过劳肥”其实很容易，一组超简单的瑜伽修复动作，回到家里趴在床上练，每天一遍就够，你会回来感谢我的 。
单腿交换伸展式
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【为什么会越累越胖(过劳肥)？】首先坐在地面上，双腿向身体两侧打开，左膝弯曲，左腿折叠向身体方向靠拢，这时你的髋关节应向外打开，左腿外侧贴地，左脚跟靠近会阴处 。上半身向前倾斜，胸腹额头贴紧右大腿前侧，双臂向前伸展，双手抓住右脚 。这个体式不止能拉伸腿部的蟈绳肌腱，还能增加脊背的供血量，滋养脊柱，并让人感到放松 。它还能强健你消化系统和生殖器健康 。
单腿鸽王式变式
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在单腿鸽王式中加入锁腿的动作能让体式结构更稳定，加强手臂肩膀的伸展 。双腿伸直坐在地面上，左膝弯曲，左腿折叠向身体方向靠拢，这时你的髋关节应向外打开，左腿外侧贴地，左脚跟靠近会阴处 。腰部向左侧转动，同时右腿向后伸展 。右膝弯曲，右脚上抬，右臂向后伸展，用手臂勾住右脚背向身体方向靠拢，右手向前伸抓住左脚 。右臂上举，肘部弯曲，左臂越过头顶向下伸抓住右脚 。脊柱向后弯曲 。
单腿鸽王式
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如果你对身体的线条不满意，不妨来练习单腿鸽王式，它能最大限度的伸展你的大腿、手臂、肩膀、胸部等部位肌肉，帮助你打开胸部和肩膀，长时间练习你的胸部会更挺拔 。双腿伸直坐在地面上，左膝弯曲，左腿折叠向身体方向靠拢，这时你的髋关节应向外打开，左腿外侧贴地，左脚跟靠近会阴处 。腰部向左侧转动，同时右腿向后伸展 。右膝弯曲，右脚上抬，右臂向后伸展，右手抓住右脚 。脊柱向后弯曲，双肩胸部打开，双手抓住右脚 。此体式还能对腹部器官起到按摩刺激作用 。
体内大量的精力流失不仅影响工作状态，也对我们的身体健康有着负作用 。以上瑜伽体式都是恢复精力的“小能手”，身体不在状态时就练起来吧 。
其他网友观点我们在很多报道中会经常听到看到“过劳死”，而“过劳肥”可能很少听到，但是事实在生活中过劳肥很常见 。工作越繁忙的人越容易变胖，这个现象通常被称作“过劳肥” 。造成“过劳肥”的原因很多，比如工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等 。
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美国饮食营养学会发言人邦妮·拖布迪克斯称，上班族由于工作压力易致肾上腺皮质醇指数居高不下，使胃蠕动及消化功能增强，从而使人对食物产生一种强烈而又莫名的渴望，往往这时候会出现喜吃甜食、暴饮暴食的现象 。
睡眠不足加班熬夜导致睡眠不足，而睡眠不足会严重影响到身体内部的荷尔蒙的平衡，使消化系统出现紊乱，从而使食量加大，睡眠不足的情况下还会抑制“瘦素”分泌，久而久之体重也悄悄的往上走了 。
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不吃早饭、不按时进餐、加班吃夜宵、进餐速度过快、经常吃快餐等等，是上班族最常见的现象，而这一系列的问题不仅会影响基础代谢水平，还会大量摄取额外的热量 。
缺乏运动众所周知，适当的运动不止有利于减肥，对身心健康也是非常有好处的，而工作繁忙的人往往缺乏运动，缺乏运动不仅不利于能量的消耗转化，还会直接影响身体的基础代谢水平，从而导致肥胖 。
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根据研究结果显示：在被调查的2000名英国上班族中，有77%的人称他们工作情绪的变化一定会影响到午餐对食物的选择 。而其中有一半的人称，如果他们心情不错、态度积极的话，他们总是会选择非常健康的食物作为午餐；然而如果他们诸事不顺的话，有54%的调查者会放弃自己原本吃寿司、沙拉等健康食物的计划，转而选择汉堡、咖喱或披萨这一类高热量的食物 。72%的成年人表示，工作不顺目前已经成为了他们从垃圾食品中寻找安慰的最常用的借口 。
对策：过劳肥患者首先要学会调节情绪，疏导压力，可通过劳逸结合（可选择小憩一会、泡澡、按摩、站起来活动下筋骨等），培养兴趣（乐器、舞蹈、瑜伽、武术等）等方式来缓解压力 。再者，要保证充足睡眠，多运动（散步、慢跑、打拳、爬山等），养成良好的饮食生活习惯 。工作繁忙而导致“过劳肥”者可选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白饮食，清淡饮食，戒烟限酒 。另外，可通过针灸、拔罐、中药调理来改善症状 。
图片来源于网络 。
其他网友观点哈哈
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