女性月经不调喝哪些饮品好？女性经期不宜喝哪些饮料？
在我们平时的日常生活当中 ， 总有一些女性朋友们因为各种原因而出现了月经不调的现象 ， 小编要提醒女性朋友们千万别小看月经不调 ， 月经不调是会引起女性妇科一些列的疾病的 ， 因此女性朋友们一定要好好的调理 ， 下面小编就给女性朋友们推荐了一些饮品 ， 希望对女性朋友们有帮助 。那么女性月经不调喝哪些饮品好？女性经期不宜喝哪些饮料？
一、女性月经不调喝什么
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次 ， 连服 。功能补中益气 ， 养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗 ， 去渣 ， 放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克 ， 红糖40克 。山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 。功能活血调经 ， 主治妇女有经期错乱 。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克 ， 黄酒250克 ， 将小茴香、青皮洗净 ， 入酒内浸泡3天 ， 即可饮用 。每次15-30克 ， 每日2次 ， 如不耐酒者 ， 可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
5.山楂红花酒
山楂30克 ， 红花15克 ， 白酒250克 ， 将上药入酒中浸泡1周 。每次45～30克 ， 每日2次 ， 视酒量大小 ， 不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
二、不宜喝的饮料
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质 ， 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 ， 刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。
2、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 所以女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀 ， 妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳 ， 这些食物会破坏镁的吸收 。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
【女性月经不调喝哪些饮品好？女性经期不宜喝哪些饮料？】
5、冷饮
寒性月经病者忌饮 。
经期饮食方面 ， 要忌食生冷 。女性更要注意自己的特殊时期 ， 不要过早的成为疾病的俘虏 ， 医院的常客 。
6、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
