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晚上开灯睡觉有什么坏处？晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗？

在生活中有不少人都怕黑 ， 因此在晚上喜欢开灯睡觉 ， 这对健康的危害是非常巨大的 ， 那么晚上开灯睡觉有什么坏处？晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗？晚上开灯睡觉会对睡眠质量、人体代谢都造成不利的影响 ， 需要及时调理 ， 下面就来详细了解具体情况吧 。

1、开灯睡觉的危害
1.抑制身体腿和色素分泌 ， 增加患上癌症的几率
研究发现 ， 我们大脑中含有一种松果体 ， 这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素 。褪黑素对于人体的作用非常的巨大 ， 不仅能够降低血压、减缓心跳 ， 同时还可以增强我们身体的免疫能力 。如果没有了褪黑素 ， 那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长 ， 对我们DNA的破坏力就会成倍的上升 ， 这就导致患上癌症的几率大增 。
2.引起孩子出现性早熟
正常情况下 ， 我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的 ， 例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点 ， 也就是光照情况比较好的时候 。专家告诉我们 ， 光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少 ， 导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况 ， 所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育 。
3.孩子眼睛出现疾病
开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上 ， 特别是对婴儿或者幼儿 。目前 ， 很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉 ， 这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子 。但却不知道 ， 过强的光线会对新生宝宝的眼镜 。视力造成严重的伤害 。
最新研究结果显示 ， 两岁之前的孩子开灯睡觉 ， 那么将来患上近视眼的几率是34% ， 2岁之后还开灯睡觉 ， 那么将来出现近视的比例是55% ， 而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十 。
专家告诉我们 ， 两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期 ， 这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用 。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息 ， 眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态 。除了眼睛近视的概率很高之外 ， 长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等 。
4.导致体内阴阳失调
从中医的角度来说 ， 人体在睡觉的时候是处在一个修补的状态中 ， 令我们的身心都达到最佳的状态 。也就是说 ， 人类需要白天和夜晚 ， 这样身体才能够达到阴阳平衡的最佳状态 。开灯睡觉会令我们体内的经气出现紊乱 ， 所以人野容易出现疲劳的感觉 ， 没法获得最好的休息 。晚上开灯睡觉的危害轻则神经衰弱、失眠 ， 严重则会引发内功能紊乱、癌症等等 。
【晚上开灯睡觉有什么坏处？晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗？】 5.出现光污染
研究结果发现 ， 女性如果长期处在灯光之下 ， 那么患有乳腺癌的几率就会成倍的增长 ， 同时环山前列腺癌的风险也会增高 。开灯时间的危害非常的大 ， 特别是突然开光线很强的大灯 。早在2007年 ， 世界卫生组织就将夜班归类为健康风险类别中 。
2、眼睛干涩的原因
1、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少 ， 导致干眼症状 ， 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
2、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏 ， 缺乏正常的眨眼 ， 而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中 ， 有90%以上的人眼睛有问题 。
3、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激 ， 有时会引起剧烈的流泪反应 ， 即溢泪 。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中 ， 青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多 ， 长时间面对荧光屏 ， 缺乏适时地眨眼或让眼睛休息 ， 影响了双眼的泪液分泌 。
6、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥 ， 都可增加泪液的蒸发 ， 导致干眼症 。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
8、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水 ， 也很容易形成干眼症 。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少 ， 导致干眼症 。
10、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上 ， 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差 ， 主要是干眼引起的 ， 尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发 ， 产生异物感 ， 使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面 ， 干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降 ， 使隐形眼镜更易刮伤角膜 。

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