枸杞泡水喝的正确方法 枸杞泡水喝的正确方法
枸杞可以直接食用 ， 也可以用来煮粥 ， 汤 ， 浸泡在葡萄酒中等 。最简单快捷的方法是将枸杞子浸泡在水中 。当然 ， 浸泡枸杞子并不像在沸水中扔几枸杞子那么简单 。用于泡制枸杞的水 ， 最佳水温为60℃左右 ， 杯子也特别 ， 此外 ， 还可以加菊花 ， 金银花 ， 红枣等一起浸泡 ， 味道和效果较好!
【枸杞泡水喝的正确方法 枸杞泡水喝的正确方法】枸杞食用注意事项
1、不要过量食用
现在 ， 很多关于枸杞子毒性的动物实验证明 ， 枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。但任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞子也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
2、直接嚼着吃
用枸杞子泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼 ， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。
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3、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子 ， 否则会雪上加霜 。枸杞子温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
枸杞的冲泡步骤
1、先将枸杞用凉水冲洗两遍 ， 冲洗掉表面的灰尘即可 。
2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中 ， 再用开水冲烫一下 。
3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中 ， 倒入开水浸泡 。
4、待水温适宜时候即可饮用 。
枸杞冲泡注意事项
1、枸杞子泡水喝放10克已经足够了 ， 最多不要超过三十克 。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉 ， 这样能更好得利用其药用价值 。
2、枸杞子泡水喝或煲汤时 ， 时间都不能过长 。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉 。
3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花 ， 可以去寒 。'
枸杞菊花茶的喝法
1、枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝 ， 菊花好的选用杭白菊 。菊花有清热去火 ， 养肝明目的作用 。两者搭配使用 ， 可保护肝脏 ， 明目降压 ， 对三高都有一定的效果 ， 适合老年 ， 熬夜者使用 。
2、枸杞大枣茶
把枸杞和大枣放在一起泡水喝 。大枣好的选用和田大枣 。大枣有补益气血 ， 健脾的功效 。两者搭配使用 ， 有补精益血 ， 养颜的功效 ， 适合女性长期饮用 。
枸杞泡水喝的正确方法
3、党参枸杞茶
把党参和枸杞放在一起泡水喝 。党参好的选用年份长的 。党参有补中 ， 益气 ， 生津的功效 。两者搭配使用 ， 有补充元气 ， 改善免疫力 ， 延缓衰老的功效 。适合身体虚弱者长期饮用 。
4、枸杞决明茶
把枸杞和决明子放在一起泡水喝 。决明子有清肝明目 ， 润肠通便的功效 。两者搭配使用 ， 有保护眼睛 ， 降脂降压 ， 消积的作用 。适合长期熬夜 ， 三高 ， 身体肥胖者饮用 。
5、山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝 。山楂有消食健胃 ， 行气散瘀 ， 化浊降脂的功效 。两者搭配使用 ， 有助消化 ， 消积的作用 。适合消化不良 ， 身体肥胖者饮用 。
6、枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝 。杜仲性味平和 ， 补益 ， 强筋健骨 ， 诸无所忌 。两者搭配使用 ， 有补益肾气 ， 强膝健腰的功效 。适合腰膝酸软 ， 浑身乏力者长期饮用 。
以上就是关于枸杞冲泡方法的介绍 ， 总的来说 ， 枸杞子虽然是一种食物 ， 但同时也是一种药材 。总会有不适合使用的场景、和不适合进食的人 。即使适合吃 ， 在吃的方法上 ， 也有一些注意点!
