身体缺钾8大征兆 你知道吗
经常疲劳：我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能 ， 如果缺钾 ， 细胞能量不足 ， 人就会疲劳 。如果你睡眠充足 ， 而稍微运动之后就会筋疲力尽 ， 那么你可能得考虑补钾了 。
血压偏高：钾帮助血管放松 。如果体内缺钾 ， 血管会收缩 ， 导致血压飙升 。所以 ， 有必要定期检查血压 ， 找出高血压问题的来源 。
你经常吃零食和快餐：加工食品非常有可能导致你缺钾 ， 因为饼干 ， 薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠 ， 而正如前面所言 ， 钠会消耗你体内的钾 。建议吃低盐的零食和快餐 ， 尽量吃新鲜食品 。
肌肉虚弱易抽筋：钾在平滑肌收缩中起着重要作用 ， 所以缺钾时 ， 肌肉可能会疼痛甚至痉挛 。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用 。
心跳漏拍：心率不齐 ， 是个奇特又让人恐慌的现象 。导致心跳漏拍的原因有许多 ， 而体内缺钾就是其中一个原因 。
经常头晕：如果体内严重缺钾 ， 你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克 。虽然并非常见现象 ， 但是平时补钾 ， 可以减少头昏眼花的几率 。
便秘：体内缺钾 ， 身体机能效率就会变缓 ， 你的消化系统也不例外 ， 并可能伴随着浮肿和腹部绞痛 。
【身体缺钾8大征兆 你知道吗】耳鸣和肢体麻木：钾维持神经系统的健康 ， 所以 ， 如果缺钾 ， 有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态 。
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