丝瓜胡萝卜的做法（口腔溃疡食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
丝瓜胡萝卜的简介：这道丝瓜炒胡萝卜，清淡爽口，很适合夏季食用 。丝瓜有通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效 。胡萝卜可以补充胡萝卜素，有着清热去火，生津止渴，减肥，健脾，壮骨，利尿消肿，祛脂降压，补血益气，活血祛瘀，养颜护肤，养阴补虚等功效 。简单的一道菜，却非常的养生保健 。
丝瓜胡萝卜的食材：主料：丝瓜300g胡萝卜80g辅料：橄榄油适量盐适量味精适量蚝油适量葱适量姜适量丝瓜胡萝卜的做法图解步骤：1.丝瓜去皮洗干净 。胡萝卜洗干净 。
2.丝瓜、胡萝卜切成条 。
3.起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出 。
4.再起油锅，葱姜入锅煸香后丝瓜入锅炒 。
5.加蚝油炒 。
【丝瓜胡萝卜的做法（口腔溃疡食谱）】6.胡萝卜入锅炒 。
7.加盐、味精炒 。
8.炒均匀即可出锅装盘 。
小贴士：此菜清淡爽口，不宜添加多种调味品 。
爆火炒菜 。
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