习惯性流产如何保健？怎么避免习惯性流产？
人流手术，全名叫做人工流产手术，女人意外怀孕首选的就是人流了，正规医院的人流手术以及术后科学的护理，都可以帮助女人减少人流手术的伤害的，而有些女人容易发生习惯性流产，让女人悲痛难受，那么，习惯性流产如何保健？下面来看看 。
1、习惯性流产的保健
自然流产连续3次以上者称习惯性流产 。一般来说，性生活对习惯性流产有不利影响，虽不是决定性因素，但有诱发作用 。这主要是习惯性流产者自我流产倾向极大，一旦房事，由于精神高度亢奋，盆腔及子宫充血，性高潮时子宫痉挛性收缩，丁丁对子宫的撞击，精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等，均可激发不健康的胚胎组织出血，引起腹痛 。这些都是性生活对习惯性流产妇女的一些不良反应 。
【习惯性流产如何保健？怎么避免习惯性流产？】
但是，当习惯性流产的病因已经纠正，胎儿发育已上正轨，则次数不多的同房活动不会触发流产 。那么，习惯性流产者如何过性生活呢?
习惯性流产者的生活保健
1、孕期应忌房事 。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事 。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事 。
2、在可进行性生活的情况下，同房时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩 。
3、孕期多休息 。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂 。
4、性生活时动作不可过急过猛 。精液不宜留于女性私处 。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断 。
5、多数病人最好长期禁欲 。禁欲期不看可爱书刊、杂志和影视，以免造成性紧张 。有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度 。
专家建议一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕 。
2、流产后注意事项
1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血 。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果 。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等 。
2、讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生 。要保持女性私处清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴 。还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染 。
3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮 。否则，易发生子宫脱垂的病症 。
4、不可急于再次怀孕：
流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响 。
5、保持心情愉快：不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡 。这个顾虑是不必要的 。因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿 。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑 。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康 。
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