男性的天然壮阳食物有哪些？男性不宜多吃的食物是什么？
由于现代社会的竞争压力变得越来越大，很多的男性朋友们都会忽视自己的身体健康，不知不觉身体就处于亚健康的状态，久而久之就会影响到健康了，下面小编给男性朋友们介绍了一些天然的壮阳食物，希望对男性朋友们有帮助 。那么男性的天然壮阳食物有哪些？男性不宜多吃的食物是什么？
一、壮阳食物
1、虾
虾味道鲜美 。补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 。都可将其作为滋补食品 。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 。有促进精子形成作用 。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温 。有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。
4、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉 。有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。
5、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。
6、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品 。有补益强壮作用 。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”
二、不宜多吃的食物
1、方便面
方面面的加工过程太过于简单，全部机器化，导致大量的营养成分流失，散发，为什么吃过方便面的朋友，都有一个共同的感受呢 。这个感受就是方便面好闻不好吃，所以建议男人少吃为好，当然为了身体健康不宜多吃 。
2、面包
有一种包叫面包，不知道大家有没有吃过，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越没用营养，或者说营养成分太低，常常吃面包的人一定有一个感细癌赜清受，那就是发现自己的牙齿越来越不耐用，蛀牙越来越严重，那面包也是男人不宜多食的食物 。
3、垃圾食物
还有一种食品叫垃圾食物，用英语说是junkfood，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有杀精作用，所以建议男性朋友对于junkfood可以说声拜拜，尽量少吃 。
4、油条，麻花
这两种食物也少吃，因为吃多了容易上火，上火了就会影响身体其他的组织，所以秃赈沙嚣建议少吃油炸食物，尤其是过年过节的时候，在部分农村的家庭，都有很多尸园拽诟家庭自己用油炸面条，做成麻花、油条等，所以建议不宜多吃 。
5、肉
不宜多吃，有的朋友可能会告诉小编说，多吃肉会长胖，其实长胖与瘦与多吃肉，少吃肉没有任何关系，寺庙里的和尚，就吃竹笋，白菜，照样胖，所以禁忌肥肉和牛奶同饮 。
【男性的天然壮阳食物有哪些？男性不宜多吃的食物是什么？】
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