老人空腹不宜喝哪些饮品？老人要注意的饮食禁忌是什么？
关爱老人的晚年健康是我们作为子女最基本的孝顺 ， 父母把我们养大是不容易的 ， 而到了父母老年的时候 ， 身体健康才是最重要的 ， 因此我们就应该从衣食住行上面来关爱老人的健康 ， 说到饮食方面 ， 老人们应该也别注意 ， 有一些饮品是不宜空腹喝的 。那么老人空腹不宜喝哪些饮品？老人要注意的饮食禁忌是什么？
一、老人空腹不宜喝什么
1、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 ， 或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝均可 。
2、酸奶
空腹饮用酸奶 ， 会使酸奶的保健作用减弱 ， 而饭后两小时饮用 ， 或睡前喝 ， 既有滋补保健、促进消化作用 ， 又有排气通便作用 。
3、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜 ， 久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病 。另外 ， 人空腹时 ， 本身血糖就低 ， 此时饮酒 ， 人体很快出现低血糖 ， 脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 ， 出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感 ， 严重者会发生低血糖昏迷 。
4、茶
空腹饮茶能稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
二、饮食禁忌
1、宜素少荤
医学研究证明 ， 许多老年病与嗜食荤腻有关 。老年人一般好静少动 ， 热能消耗较少 ， 过多摄取荤食或经常饮食过量 ， 既加重胃肠负担 ， 又易肥胖 ， 导致诱发多种疾病 。因此 ， 老年人的食谱应以素为主 。
2、宜鲜忌陈
新鲜食品营养丰富 ， 易于消化吸收 。老年人的食物以随购随食为好 。尤其是夏季 ， 以免肠胃受累 ， 引起某些疾病 。
3、宜少忌多
老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则 。把胃填得太满 ， 是老年人饮食生活中之大忌 ， 长些以往 ， 不利健康 。
4、宜淡忌咸过咸、过甜、过辣
咸过咸、过甜、过辣口味对老年人都不适宜患有高血压、心肾疾病的老年人 ， 口味更宜清淡 。
宜温忌冷老年人我为虚寒之体 ， 温食可暖胃养身 。平日里应少吃冷食 ， 更忌生食 。即使在盛夏伏暑 ， 过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害 。
【老人空腹不宜喝哪些饮品？老人要注意的饮食禁忌是什么？】
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