【可以去眼袋的食物】轻松去眼袋 助你补元气的食物
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1、发酵食物：帮助肠道代谢通畅
发酵食物不仅有独特的风味，能够带来美食的享受，更有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的 。
日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的 。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅 。
2、甜食：护脾
甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用 。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感 。而一个人如果心情愉悦，他的消化吸收系统也会变得更好 。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳制品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃 。
3、酸味食物：护肝就是护脾
在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝 。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理 。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾 。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮 。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾 。
平时可以适当吃些酸的食物 。比如：梅子、柠檬、米醋等等 。
4、中药零食：调节体质
胃每天24小时都在工作，总会出现这样那样的不适，这时你需要根据自己的身体状况常备一些中药零食 。如果有可能，最好去专业的中医诊所为自己对症调制加工适合自身体质的丸剂、散剂 。如果为了方便，适当服用一些中成药物也是很好的选择 。
5、食补“八珍糕”：养脾胃
药补不如食补，中医也有药食同源之说 。党参、草果、陈皮、牛肉汤是非常好的食疗方，又很美味，可以经常食用 。另外传统的“八珍糕”也是非常养脾胃的 。
6、多吃面食：滋养脾胃
中医认为：面热米凉 。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物，比如：馒头、面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择 。
【【可以去眼袋的食物】轻松去眼袋 助你补元气的食物】
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