儿童缺锌会有哪些症状？儿童具有什么症状表明缺锌？
我们身体内是需要很多营养元素的支持的 ， 一般都是从食物中获取身体所需的营养 ， 不知道 ， 大家有没有发现 ， 很多小孩 ， 一天一天的长大 ， 是需要各种营养元素的支持的 ， 但是有些孩子缺少锌 ， 那会表现持什么样的症状呢？下面 ， 给大家具体介绍一下孩子缺锌的症状 。
1、孩子缺锌的症状
食欲减退
挑食、厌食、拒食 ， 普遍食量减少 ， 孩子没有饥饿感 ， 不主动进食 。
乱吃奇奇怪怪的东西
比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等 。
生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米 ， 体重轻2-3公斤 。
免疫力低下
经常感冒发烧 ， 反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等 。
以上是宝宝缺锌的症状 ， 可见给宝宝补锌至关重要 。在给宝宝补锌的问题上 ， 很多家长顾虑重重 ， 主要担心补锌方式不对 ， 反而会影响到宝宝的身体健康 。
2、孩子补锌营养食谱
金针菇菜胆
原料
金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉 。
做法
1、金针菇去根洗净 ， 菜胆去老叶洗净 ， 火腿、生姜切丝备用 。
2、烧锅加水 ， 待水开后 ， 倒入少许盐、味精、油 ， 再加入菜胆 ， 烫至刚熟 ， 捞出备用 。
3、热锅下油 ， 放入姜丝 ， 煸出香味后 ， 随即倒入金针菇、火腿丝 。
4、调入盐、味精、蚝油炒透 ， 淋入水淀粉 ， 最后倒入菜胆即可 。
此道菜含锌量约12.9毫克 ， 并富含儿童必须的氨基酸 ， 可调节儿童体内的含锌量 。红、黄、绿颜色的搭配 ， 很容易调动孩子的食欲 。
圆白菜炒肉丝
原料
圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉 。
做法
1、圆白菜、红椒洗净切丝 ， 瘦肉切丝 ， 大蒜切成碎粒 。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好 。烧锅下油 ， 把肉丝炒至滑嫩 ， 倒出待用 。
3、热锅下油 ， 放入蒜粒煸出香味 ， 倒入圆白菜、红椒炒至断生 ， 加入肉丝
4、调入盐、味精炒透 ， 最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可 。
此道菜含锌约14.88日毫克 。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等 ， 具有润燥补虚的功效 ， 对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效 。
油泼莴笋
原料
嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒 。
做法
1、将莴笋去皮洗净 ， 切成6厘米长条状 。
2、己烧锅加水 ， 待水开后 ， 放入莴笋 ， 大火滚开后关火 。
3、随即放入盛有冷水的容器中 ， 过水后捞出放入盘中 ， 撒少许盐、味精、水腌制 ， 并摆放好葱丝待用 。
3、热锅下油至80度左右 ， 放入适量花椒粒 ， 煸至花椒变黑关火 ， 捞出花椒粒 ， 将油淋入摆放好的莴笋上即可 。
此道菜清淡、爽口 ， 含锌约7、86毫克 。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍 ， 对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效 。
总结：儿童缺锌很重要 ， 严重给身体带来疾病 ， 需要家长给儿童及时补充锌 ， 吃些补锌食物 ， 宝宝也会更健康更聪明哦 。
【儿童缺锌会有哪些症状？儿童具有什么症状表明缺锌？】
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