节食减肥一个半月，导致姨妈没来，恢复正常吃饭一个月了，月经还是不来，要多久才能来？ _节食

爱美的女孩子，节食减肥后果是这样的！！！

【节食减肥一个半月，导致姨妈没来，恢复正常吃饭一个月了，月经还是不来，要多久才能来？】长期节食减肥，不但不能彻底减肥，还容易引起反弹，并且导致内分泌失调。

女孩子内分泌失调，表现为爱发脾气。脸上长斑、长痘，皮肤暗黄、乳房胀痛、月经不调，容易衰老等后果。

调理内分泌失调要做到:

一，保持心情愉快。在生活中要心态平和，避免生气，烦躁，焦虑情绪。

二，坚持多运动。尽量到大自然里参加有氧运动，爬山，慢跑，太极，踢毽子，羽毛球等

三，不能总熬夜。要保持作息时间规律，保持睡眠，美丽都是睡出来的，严禁过度劳累。

四，饮食要营养均衡，不能挑食，少吃不易消化的油炸食品，多吃青菜水果，多喝水。

爱美的女孩记住了，按摩穴位调节内分泌事半功倍。五个穴位又能减肥又能调节内分泌。

改善大姨妈的天枢穴，有效减肥的带脉穴，

祛痰化湿的丰隆穴，调理肠胃的足三里，

美容养颜的三阴交。可以按摩或者艾灸，姐妹们，重在坚持呦！

文章插图

其他网友观点

节食减肥不可取，会使身体损害，月经未恢复找妇科医师检查，是否内分泌功能有问题，还是其他。

其他网友观点

节食减肥的话，容易导致内分泌失调，体质虚弱。

现在可以吃一些富含蛋白质，还有补气血的食物，好好调理一段时间看看。

节食减肥一个半月，导致姨妈没来，恢复正常吃饭一个月了，月经还是不来，要多久才能来？