如何避免暴饮暴食？自己控制不住饮食怎么办？ _暴食

【如何避免暴饮暴食？自己控制不住饮食怎么办？】

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其他网友观点

暴饮暴食就像烟瘾一样，看到食物就会控制不住自己，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。

在食物的消化吸收中，一些附属器官发挥着同样重要的作用。胰腺内分泌胰岛素调节血糖，外分泌多种消化酶，胰淀粉酶消化碳水化合物，胰脂肪酶消化脂肪，胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白质。

如果经常暴饮暴食会对胰腺造成很大伤害，会增加糖尿病的风险。

对身体伤害很大，改变生活习惯，需要自己有强大的意志力，少食多餐试试吧！