上班族的快手早餐（烹饪技巧）
上班族的快手早餐--三文鱼奶酪汉堡
原料：
餐包、烟熏三文鱼、光明片状奶酪、生菜、沙拉酱或番茄沙司(可有可无，各取所需) 。
做法：
1、把餐包横剖成二半，在下半部分放上适量生菜(可按照自己的口味，淋上些沙拉酱或番茄沙司)，因奶酪和烟熏三文鱼都有咸味，我的口味比较清淡，所以我就没加其他调料 。
2、放上一片奶酪 。再放上一片烟熏三文鱼，盖上另一半餐包即可 。怎么样，很快吧!
友情提示：
1、奶酪是由牛奶经浓缩、发酵而成的 。被誉为乳品中“黄金” 。是含钙最多的奶制品，对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一 。奶酪的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻 。
【上班族的快手早餐（烹饪技巧）】2、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面;
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