老年人腹胀该怎么办
老年人腹胀该怎么办
随着慢慢步入暮年 ， 老年人的身体各项功能都开始走下坡路 ， 消化系统功能往往出现紊乱或减弱 。因此老年人常感到腹胀 。腹胀是指腹部饱胀不适的感觉 ， 常常表现为嗳气、腹胀、肠鸣 ， 有时还可能伴有腹痛 。如果老人有慢性病如慢性肝炎、肝硬化、腹水等则可出现持久的腹部不适、腹胀难忍 ， 甚至可引起食欲减退 ， 心绪不宁 ， 严重的会影响睡眠 。
【老年人腹胀该怎么办】引起老年人腹胀的主要原因有很多 ， 如老年人因情绪压抑、牙齿不好或咀嚼困难 ， 习惯用自呼吸及口涎过多 ， 吞咽动作过频时吞入过多气体；进食某些蔬菜（如卷心菜、洋葱、韭菜等）、水果（如苹果、葡萄等） ， 或食用大量不能被消化的碳水化合物或油腻性食物 ， 导致食物在胃肠停留时间较长 ， 产生较多气体引起腹胀；每日活动量较少 ， 胃肠蠕动减慢等均可引起腹胀 。
老年人出现腹胀后应仔细分析一下自己属于上述哪种原因 ， 消除发病因素 ， 注意饮食 ， 少食高纤维食物及不易消化的食物；进餐时改变狼吞虎咽、进食太快 ， 或边走边吃、过多使用吸管等生活习惯 ， 细嚼慢咽 。调整心情 ， 克服不良情绪 ， 因为焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱 ， 或刺激胃部制造过多胃酸 ， 使腹胀感增强 。坚持每日饭后散步或适度运动 。如果腹胀症状不缓解还伴有腹痛 ， 要及时就医 ， 因为对于某些疾病 ， 如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、肠梗阻、膀胱瘤等 ， “腹胀”是先兆或症状之一
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