【拉肚子吃什么食物好】夏天拉肚子吃什么好呢 6种食物对腹泻有帮助
夏天拉肚子吃什么好呢？夏天腹泻是常常见到的状况 ， 有什么方法可以预防和治疗呢？由于 ， 夏天腹泻是饮食造成的 ， 所以想要预防和治疗拉肚子也可以通过饮食 。下面就来一起看看哪些食物对夏天腹泻会有帮助吧 。
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夏天腹泻怎么吃
水果 。患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果 ， 它具有很好的辅助治疗的功效 ， 但在吃水果的时候要注意 ， 并不是所有的水果都具有止泻功效的 。专家提醒 ， 在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物 ， 而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用 。
谷类 。如果你刚处于拉肚子初期 ， 最好吃一些流食 ， 比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁 ， 粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可 。但是切记不能吃红薯 ， 玉米 ， 高粱 ， 小麦等属于粗粮类 。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的 ， 在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担 ， 并不能达到中和粪便稀的目的 。
茶叶 。茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用 ， 可以帮助预防腹泻的发生 ， 所以 ， 夏季可以经常喝些绿茶 ， 即清热去火 ， 也可杀菌 ， 预防腹泻 。脾胃虚寒的 ， 可以喝红茶 ， 红茶性温 ， 暖脾止泻很好 。
面食 。面对拉肚子吃什么食物好的问题 ， 专家指出 ， 这个时候还可以多吃些面食 ， 这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用 。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物 ， 而面食非常的容易消化 ， 因此非常适合腹泻期间的患者食用 。而且在面条中含有大量的营养 ， 同时还具有易消化的特点 ， 因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。
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蔬菜 。含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 ， 但记住 ， 一定要做熟了再吃 。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收） ， 在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜 ， 菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
醋 。夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒 ， 也可以帮助我们防止腹泻所以 ， 在外面吃饭 ， 要“醋意大发” ， 多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用 。哪怕已经出现细菌性腹泻了 ， 喝些稀释的醋也是有缓解作用的 。
除此之外 ， 夏天腹泻不能吃的又有哪些呢？
夏天腹泻应忌口
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别吃粗粮 。粗粮在我们的生活中非常的广泛 ， 例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴 。对于身体来说 ， 大部分的粗粮都是比较难以消化的 ， 如果在拉肚子的时候服 用粗粮 ， 那么就会大大的增加肠胃的负担 ， 这样不仅不能够中和粪便 ， 甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病 。所以说 ， 在拉肚子的时候 ， 千万不要吃粗粮 。
少吃剩饭剩菜 。导致肠道传染病的罪魁祸首统称为肠道致病原 ， 其种类很多 ， 主要为细菌、病毒和寄生虫 。一般来讲 ， 肠道传染病病原微生物特别喜欢夏季温暖湿润的环境 ， 并且会在剩饭剩菜和污染的物品上快速繁衍生长 ， 不注意饮食卫生特别容易感染 。
【【拉肚子吃什么食物好】夏天拉肚子吃什么好呢 6种食物对腹泻有帮助】不能吃油腻的食物 。油腻的食物其实就是导致身体出现拉肚子的原因之一 ， 在这个时候千万不能吃油腻的食物 ， 因为这样会加重肠胃的负担 ， 甚至有可能导致拉肚子的情况更加的严重 。常见的油腻食物有很多 ， 例如肉类就应该少吃 ， 而且这个阶段服用的食物最好能够更加清淡一些 。
夏天腹泻如果过于严重就要及时就医检查治疗 。
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