孕妇生之前吃什么好 临产前吃什么有助于分娩
十月怀胎一朝分娩，每个妈妈都是伟大的 。很多妈妈在临产前会产后惧怕心理，安抚好孕妇的心理是很有必要的，那么不如从饮食方面入手哦 。孕妇生之前吃什么好，有助于分娩的饮食推荐 。
孕妇生之前吃什么好橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血 。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防 。
除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎 。
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液 。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘 。
专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况 。
临产前吃什么有助于分娩 补充热量高的食物，在正常分娩过程的前、中、后期，需要及时补充些甜食、果汁等热能高、易消化吸收的食品，以弥补分娩过程热量的损失 。
【孕妇生之前吃什么好 临产前吃什么有助于分娩】少食多餐，适当补充营养，准妈妈可以视自己的爱好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶，以及果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等饮食 。遵循少食多餐原则，每日进食4～5次，但不可暴饮暴食，否则会加重胃肠负担 。比如，鸡蛋每顿吃1～2个，再配些其他营养品就足够了，不必吃得过多 。
临产时因宫缩阵痛容易引起胃口欠佳，还容易引起睡眠不足，导致胃肠道分泌消化液的能力降低，为此，需要及时补充营养，宜多吃些富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物，但最好不吃不易消化的油炸食品或肥肉类食物 。
有助于生产的食谱推荐豆腐皮粥
豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量 。豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝 。
粳米淘洗净入锅加清水适量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成 。
有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用 。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产保健佳品 。
冬苋菜粥
紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精 。冬苋菜择洗干净切细；粳米淘洗净 。锅置火上入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成 。
粥清香，甘美爽口 。有清热、滑窍、顺胎产的功效 。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用 。临产前食用，能滑胎助产 。
莲藕干贝排骨汤
干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用 。
莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅 。
排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用 。
孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推 。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量 。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉 。
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