瘦身的好处有什么？
肥胖带来的问题很多，高血脂、高血压、糖尿病，冠心病，心肌梗死、中风疾病等的发病率都和肥胖有关联 。比如，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，冠心病发病率比正常体重者多二倍，高血压发病率是正常体重的2-6倍 。而在日常生活中，我们会发现体型很胖的猝死病人的案例也开始增多 。另外体型肥胖的人生育能力也比普通人差 。还有病人患上脂肪肝五年没有当回事，最终演变成肝癌，失去了救治的宝贵良机 。
文章插图
最近我还听说了癌症手术后，如果人很肥胖，复发率和死亡率都是很高的 。比如超重和肥胖是乳腺癌患者预后不良的重要因素，与体重不变者相比，乳腺癌患者诊断后如果体重指数每单位增加0.5至2.0公斤，复发风险增高40%；每单位增加2.0公斤以上，复发风险增加53% 。中国的证据显示，乳腺癌患者诊断后1年半如果体重增加5公斤，死亡风险将增加65% 。所以肥胖人群应该特别注意饮食，减少脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，并且保持定期的健身，管住嘴巴，迈开大步，管理好自己的体重，慢慢地恢复到正常的身体状态 。
瘦身减肥的好处除了避免这些疾病的困扰外，还有很多其他的好处，比如每天锻炼身体可以减少颈椎和腰椎病的侵犯，还可以持续性的保持良好的精神状态，体型的保持可以提高人的自信心，对于事业和家庭生活都有好处 。
其他网友观点说到瘦身的好处是仁者见仁，智者见智了，因为每个人瘦身的目的不一样 。要我总结的话，主要是这三个好处：心里层面、生理层面和肤浅的 。
文章插图
先说心理层面的，如果您的通过健康的合理饮食加适当运动方法减的肥，就会磨练您的意志力，以及自律的能力 。即便您是节食瘦下来的，对毅力的考验也很大 。所以心理层面会使您整个人自信心爆棚，在处理将来的生活和工作中遇到的问题时多一份信心，因为肥都减下来了，很多事也就难不倒您了 。
生理层面的，这个层面和效果是最明显的，因为健康体重的人患各种慢病的风险远低于肥胖人群 。还有就是身体的负担也会大幅度减轻，肥胖的人相当于负重生活，对器官和关节的损伤要高于常人 。这也就是减肥的真正目的以及出发点吧，都是为了健康 。
文章插图
最后一个就是肤浅层面的，也就是为了美丽而减肥 。当然这与现在的审美有关，当今社会是一个看脸的社会，也是一个以瘦为美的时代 。要是在唐代就没有这么多人减肥了，减肥后你会愿意见人，因为您美丽了嘛 。
文章插图
所以说，减肥的好处还是很多的，想减肥也是对的 。关键还是减肥的方法，一定要是管住嘴迈开腿，这样才是健康的减肥，毕竟瘦下来以后结果都是一样的 。但过程也很重要，您说呢？！
文章插图
瘦身的好处当然很多：
1、古人以胖人为美，但那已是过去时，更多的胖是指丰腴 。瘦身的人，比较富贵的疾病不会缠身，比如高血压、心脏病、糖尿病，这样可以很多的医疗费，这几个富贵病得上身，还是要给医院捐献不少银子的 。
2、瘦身后的人，精气神与肥胖差距很大，肥胖的人大多嗜睡，但是减肥后，你会发现觉也少了，而且眼神里都露着阳光 。
3、瘦身后的人，是不是更喜欢自拍了，这一点散发的是自信，看到自己的腰由粗到细，确实是一个没有惊吓只有惊喜的过程 。
【瘦身的好处有什么？】4、瘦身后的人，有一个健康的心态，出去旅游爬山尽可能的自己锻炼时就不会劳驾那些代步工具，自然而然大自然的空气质量也会好很多 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？