花椒泡脚对健康有哪些好处？用花椒怎么泡脚最健康？
花椒是生活中很常见的调味品 ， 可以有效改善食物的味道 ， 不过在中医里花椒也有许多的养生功效 ， 那么花椒泡脚有什么好处？用花椒怎么泡脚最健康？花椒泡脚的好处有很多 ， 下面就来详细了解泡脚带来的好处 ， 以及正确的泡脚方法吧 。
1、花椒泡脚的适应症状
1、花椒水泡脚适应症对肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有明显效果 。
2、对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显 。
3、对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显 。
4、对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果 。
5、因其补肝肾和肺 ， 所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用 。
另外 ， 还对高血压、糖尿病、心脏病等有一定作用 ， 因为有些病涉及中医的多个方面 ， 如阴阳两虚等 ， 所以不能只补阳 ， 还必须结合病情、因人制宜采取措施才能解决根本问题 。
2、花椒泡脚有什么好处
1、促进睡眠
中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单 ， 用一个棉布包50克花椒(1斤分10份) ， 用绳系紧 ， 加水煮开后 ， 用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用 ， 用一个星期左右再换新的就可以了 。
2、花椒泡脚10分钟最解乏
水温一般在40—50摄氏度 ， 以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利 ， 或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末 ， 有利于增进足部血液循环 。
3、花椒泡脚可祛寒
泡脚时可在水里加些祛寒的药物 ， 如花椒 。花椒性辛温 ， 能除五脏六腑之寒 ， 且能通血脉 ， 调关节 。先抓一把花椒加入适量水中煎 ， 待药效充分融入水中时倒入盆中 ， 先熏双脚 ， 等水温降到能下脚时用来泡脚 。在这个过程中可以不断加入热的花椒水 ， 水以盖过脚踝为好 ， 泡上半小时 ， 以全身微微冒汗为宜 。
4、花椒泡脚能预防流感
北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足 ， 然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健 。用花椒水泡脚 ， 结合按摩手法 ， 可以使全身经络疏通、血脉流畅 ， 能调节人体机能 ， 从而达到自我保健的效果 。
5、花椒泡脚增强免疫力
用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净 ， 再用此汤烫泡 。可起到祛病效果 ， 最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。另外 ， 还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气
抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚 。
3、花椒泡脚的注意事项
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行 ， 感觉原来的病症消失 ， 就应该停止几天,等出现不足症状时再进行 ， 否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象 。对此 ， 从我的体验看：过度使用花椒水泡脚 ， 主要是造成“肺火” ， 然后“壮火食气” ， 所以气虚 ， 另外 ， 还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点 。
2、有阴虚症状的人 ， 用花椒水泡脚过程中 ， 要注意及时补阴,特别是在冬天 。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用 ， 且在此过程中还有出汗的现象 ， 所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉 ， 特别对于有阴虚症状的人 ， 花椒水泡脚要结合补阴 ， 否则会加重阴虚的症状 。从我个人的体验来说 ， 因为经常体育活动 ， 大量出汗 ， 如不注意补阴 ， 往往出现阴虚的症状 ， 加之花椒水泡脚 ， 所以我经常有意识地补阴 ， 如用山药煮水喝 ， 用藕煮水喝 ， 用梨煮水喝 ， 或者吃一些水果等 ， 及时补充体内的水分 。注意：对于许多中老年人来说 ， 单独喝白水 ， 补阴的效果不一定理想 ， 特别是阴虚的人 。
3、有些人 ， 特别是寒性体质的人 ， 花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文) ， 症状类似感冒,这是正常的反应 ， 是疾病退出人体的一种表现 ， 千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应 ， 一般第二天最多第三天就没事了 。
4、因为药物泡脚的吸收作用明显 ， 我认为花椒水不宜反复使用次数太多 ， 防止腐败的花椒水对身体产生不利影响 ， 如果要节省 ， 建议最多用两到三次 ， 但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用 。
5、泡脚的时间不能太长 ， 一般以刚刚出汗为宜 ， 最好不要出大汗 。对于刚开始泡脚 ， 或者是寒性体质的人来说 ， 可能最初一段时间出不了汗 ， 这是体内寒气大的表现 ， 可适当加大用量和频率 ， 直到出汗为止 。
6、水温不能太低 ， 稍微感觉有点烫,要恒温;
7、泡脚的时间 ， 如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午 ， 我认为可以灵活一些 ， 必要时也可以一天两次吗;
8、最好泡脚的同时 ， 连同手也一起泡 ， 或者是用手对脚进行按摩 ， 这样的效果更好 。
4、其他各种泡脚方法
(1)艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(根据水的多少定 ， 没有严格标准) ， 先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚 ， 若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可 。
艾叶泡脚的几个小验方：
(1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。
(2)艾草加红花可改善静脉曲张 ， 末梢神经炎 ， 血液循环不好 ， 手脚麻或瘀血 。
(3)艾草加盐适用上焦有火 ， 经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀 。
(4)艾草加花椒20粒 ， 适用脚汗、脚臭、脚气、温疹 。
(2)醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用：
(1)可解决脚臭问题 ， 用醋泡脚可以杀灭细菌 ， 在一定程度上可以治疗脚气 。
(2)可以缓解疲劳 。
(3)可以滋润皮肤 ， 软化角质 ， 增加皮肤弹性 。
(4)能祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷的症状 。
(5)治疗睡眠障碍 。
(6)醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈许多慢性病症 。
(3)杏仁茶叶泡脚
苦杏仁45g,绿茶10g 。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁 。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中 ， 待温度适宜时泡足30分钟 。20天为1个疗程 。可滋润皮肤 ， 消炎杀菌 ， 补充维生素及矿物质 ， 防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮 。
(4)中药泡脚
对于受到痛经困扰的女性 ， 可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况 。
1.气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛 ， 经血色暗而带有血块 。针对此类症状的人 ， 应调和气血 ， 化淤止痛 。因为女子以肝为本” ， 泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主 ， 并加入适量的引经药醋 ， 如用青皮、乌药、益母草各30克 ， 川芎、红花各10克 。加入约两升水 ， 50毫升左右的醋 ， 大火煮开 ， 再用小火煎煮30分钟 ， 等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚 ， 盆中药液量应该浸没踝关节 ， 如果药液不足量 ， 可加适量温水 。脚在药中不停地活动 ， 让足底接受药渣轻微的物理刺激 ， 每次30分钟以上 。
2.阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛 ， 热敷痛减 ， 手脚发冷 。需用温经散寒的原理止痛 。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳” ， 泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主 ， 并加入适量引经药咸水 ， 比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克 ， 干姜、小茴、吴茱萸各6克 ， 食盐少许 ， 煎水泡脚 。
3.气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛 ， 用手按腹部也会有轻微的疼痛感 ， 月经量少、色淡 ， 需要通过补气养血调经 。中医上称作脾统血” ， 泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主 ， 并加入适量的引经药甜水 ， 比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克 ， 饴糖适量 ， 煮水泡脚 。
【花椒泡脚对健康有哪些好处？用花椒怎么泡脚最健康？】
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