【喝酒不伤身的方法】男人喝酒不伤身的技巧
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喝酒的错误做法：
很多男人都有一个不好的习惯 ， 就是一上酒桌 ， 就先通关然后再吃菜吃饮 ， 空腹喝酒其实很伤身 ， 空腹喝酒对人体的损伤更大 ， 在空腹的情况下 ， 酒精迅速出现在血液中 ， 血液中的酒精浓度在30到60分内达到最高 ， 空腹比吃饱状态下酒精吸收得多 。
不少人还喜欢到厕所抠喉咙、喝醋或浓茶来醒酒 ， 在医学上来看 ， 这些都是不科学的 ， 抠喉咙催吐虽然有助于醒酒 ， 但醉酒的人往往意识不清 ， 很容易将呕吐物吸入而引起窒息 。而醋和浓茶对胃有刺激作用 ， 同时酒精对胃也有刺激作用 ， 会引发胃酸分泌 ， 因此喝醋和浓茶对胃损伤更大 。
喝酒不伤身技巧：
1、空腹不要喝酒
酒下肚后 ， 80%被小肠吸收 ， 20%被胃吸收 ， 溶入血液中 ， 运送到全身的各个部分 ， 如果喝酒前先吃东西垫下肚子 ， 那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓 ， 而且有食物粘附在胃粘膜上 ， 酒精便不能在胃中畅通无阻 。所以饮酒前 ， 可以先吃一些淀粉类的食物 ， 或是牛奶 ， 或一杯燕麦片 ， 使胃立即有饱胀感 ， 减少酒精的摄入量 。
2、切忌一口闷
酒要慢慢喝 ， 不要觉得一口闷很豪气 ， 一口闷对中枢神经损害最严重 ， 这种喝酒会让人体在短时间内吸收大量酒精 。
3、喝酒时多吃蔬菜和豆类食物
豆类食物中的卵磷脂有保肝作用 。绿色蔬菜的维生素和抗氧化剂能保护肝脏 。
4、尽量饮热酒
黄酒或是白酒加温后饮用 ， 可挥发一些醛类的有害成分 。
5、如何解酒
【【喝酒不伤身的方法】男人喝酒不伤身的技巧】喝醉酒后 ， 可食用西瓜汁、葡萄汁、蜂蜜水、橙子、橘子等富含维生素的食物 。
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