枸杞芝麻杂粮养生餐包的做法（老年菜谱）
枸杞芝麻杂粮养生餐包的食材和调料：1(A)高筋面粉250克 全麦粉30克 盐1/2小勺 燕子酵母粉4克 奶粉两勺（一勺10克） 全蛋液25克 细砂糖10克 水70克
枸杞芝麻杂粮养生餐包的食材和调料：2(B)枸杞30克 水70克
枸杞芝麻杂粮养生餐包的食材和调料：3(C)无盐奶油15克 手工芝麻核桃酱一勺 黑芝麻少许
枸杞芝麻杂粮养生餐包的的家常做法，枸杞芝麻杂粮养生餐包怎么做好吃一、枸杞先放入水中冲洗三遍，再倒入70克水中浸泡1小时
二、枸杞芝麻杂粮养生餐包的食材和调料：理棒将枸杞连同水搅打成泥状备用
三、面包机依次倒入高筋面粉，全麦粉
四、加入一勺盐
五、加入两勺奶粉（20克）
六、接着放入细砂糖 。加入25克全蛋液
七、最上面撒入酵母 。再加入70克水
八、面包机选择揉面团功能，时间是设定好的23分钟 。刚开始后面包机会慢速搅拌面粉几分钟，面粉稍微均匀后搅拌速度就加快了
九、此时可以将搅打成泥的枸杞汁徐徐倒入面粉
十、面包机继续中速将面团搅成稍具光滑的状态
十一、看到面粉基本搅拌均匀以后就可以加入无盐奶油，接着让面团继续搅拌
十二、23分钟以后打开面包机的盖子，面团超级光滑 。（看上去有颗粒是因为加了全麦粉的原因）
十三、用手可以将面团拉出稍微透明的薄膜，可以做一般的软式面包
【枸杞芝麻杂粮养生餐包的做法（老年菜谱）】十四、能拉出更大片的透明薄膜，则可以制作出细致并富于筋性的成品，如土司类
十五、将面团放在面包机的桶内，盖上保鲜膜，基本发酵约80分钟
十六、用手将发至两倍大的面团按一个小凹洞，如果凹洞马上恢复平面状，就继续发酵一会
十七、图中的凹洞形状继续存在，表示发酵完成 。基本发酵的温度最适宜是28度--30度，湿度为75%----80%
十八、将发酵好的面团揉成长条形，均匀的分割成6份，滚圆后盖上保鲜膜 。松弛10分钟
十九、将面团轻轻的压成圆饼状，放入垫好油纸的烤盘中，再松弛5分钟
二十、面团边缘用剪刀均匀剪出几个开口，再盖上保鲜膜做最后的发酵20分钟
二、面团发酵后略微隆起，顶部用手指关节按出一个小洞
二、均匀刷上蛋液
二、上面加上一勺自己蜜炙的黑芝麻核桃蜜酱
二、撒上黑芝麻做装饰
二、放入已经预热的烤箱中，用上火180度，下火150度烘烤约18分钟 。（根据具体情况定时间）
家常美食小贴士：枸杞能滋补肝肾，益精明目，在古代就已经作为高级补品为达官贵人享用了 。枸杞有助于治疗老年性高血压，高血脂，动脉硬化，糖尿病等 。现代人应酬多，熬夜多，最伤肝脏，不妨每天用20几颗枸杞，3颗红枣沸水浸泡当茶饮，是养肝护肝的佳品 。同时能增强免疫力，治疗体质虚寒，改善便秘失眠、贫血、掉发等现象 。
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