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女人一生怎样呵护子宫？女人一生如何保证子宫健康？

女孩从生下来到青春期 ， 再到成年 ， 最后到身体衰老了 ， 这个过程中 ， 子宫也在慢慢的变老 。子宫是女人最重要的生殖场所 ， 女人子宫健康则身体气色好 ， 也不容易感染什么妇科疾病了 ， 那么 ， 女人一生怎样呵护子宫？女人一生如何保证子宫健康？来看看 。

1、如何呵护子宫
呵护子宫应从儿童期开始 ， 因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期 。为了让子宫发育良好 ， 子宫体与子宫颈的长度比例正常 ， 避免子宫发育不良症发生 ， 以及让子宫“立得端 ， 站得稳” ， 既不前倾也不后仰 ， 必须做好三件事：
第一件是合理安排三餐 ， 补足子宫发育所需要的全部营养素 ， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素 。
要做到这一点 ， 一是坚持母乳喂养到1岁半 ， 并合理安排辅食；二是断奶后坚持吃平衡餐 ， 即食物品种多样 ， 比例平衡 。
第二件事是设法让孩子睡足睡好 ， 奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多 ， 而生长激素有利于全身组织与器官的生长 。
第三件事则是鼓励孩子勤上运动场 ， 多参加体育活动 ， 运动也有助于体内激素的分泌 。
另外 ， 也不可忽视妇科病的侵袭 ， 诸如外阴炎、女性私处炎等 。由于子宫开口向外 ， 这些炎症可能侵入子宫 ， 故要破除只有已婚女性才看妇科大夫的陈规陋习 ， 树立小女孩也要定期看妇科的新保健观 。一旦发现妇科疾患 ， 及时治疗 ， 将其消灭在萌芽状态 ， 以保障子宫的安全 。
青春期：强化防护措施
当第一次月经来潮 ， 标志着子宫发育基本成熟 ， 女孩子进入了青春期 。此时 ， 子宫向外界“开放” ， 与外界的联系扩大 ， 从而给形形色色病原微生物偷袭以可乘之机 ， 强化防护措施势在必行 。
首要一条措施是适龄婚育 ， 切忌早婚早育 。研究资料显示 ， 女性过早婚育 ， 由于子宫发育尚未完全成熟 ， 不但难以担负起孕育胎儿的重任 ， 不利于优生 ， 而且易使子宫不堪重负 ， 进而罹患多种疾病 ， 比如少女生育比成年女性更易发生难产 ， 子宫破裂的机会显着增多 ， 产后也更易出现子宫脱垂 。
另外 ， 令人担忧的非婚妊娠少女近年来增多 ， 致使人工流产率呈直线上升 ， 特别是短期内反复多次施行“人流” ， 或者私自进行药物堕胎 ， 对子宫的摧残更大 ， 应给予高度重视 。
生育期：“多事之秋”严防死守
进入生育期后 ， 子宫亦随之进入“多事之秋” 。呵护的措施：首先做好计划生育 ， 避免多次人工流产 。偶尔一次“人流” ， 只要是准备充分 ， 操作正规 ， 尚不会对子宫造成较大的伤害 ， 但次数过多或两次“人流”之间相隔时间甚短 ， 则后果严重 ， 常可导致子宫内感染或子宫损伤 ， 甚至危及以后的孕育 。
其次是保持性专一 ， 严防性病偷袭 。众所周知 ， 得了梅毒、淋病等普通型性病 ， 虽也可给生殖道乃至子宫惹来麻烦 ， 但还是可以治好的 ， 如果因之而染上艾滋病 ， 那搭上的就不仅仅是子宫 ， 而是你的生命了 。故在这道“堤坝”面前要“严防死守” ， 绝对不可后退 ， 哪怕是半步 。其三 ， 夫妻间性生活要有节、有度 ， 并注意清洁卫生 。丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物 ， 乃是导致女性宫颈癌的一大元凶 。为此 ， 包皮过长的男子应施行包皮环切术 ， 平时要勤洗澡 ， 保持性器官的卫生 。妻子一旦进入孕期 ， 性生活应予以严格限制 ， 尤其是在孕早期与孕末期三个月 ， 严禁同房 ， 以防宫内感染 。
其四 ， 孕期要遵照医嘱 ， 定期做好产前检查 ， 特别要警惕有无女性私处流血和胎位异常 。一有异常出现 ， 立即就医 。最后一点是产后坐月子也要讲科学 ， 注意日常起居 ， 保证充分休息 ， 避免过早干重活 ， 防止子宫脱垂发生 。
绝经期：不可忽视“老来红”
女性进入绝经期后 ， 表明子宫已经退役 ， 但并非万事大吉 ， 保健工作依然不可松懈 。一般说来 ， 老年期遭受癌症之害的可能性大增 ， 表现在老年女性身上的就是宫颈癌发病率上升 。故老年女性仍须注意观察来自生殖系统的癌症警号 ， 如“老来红”、同房出血等 。同时 ， 更年期妇女要注意合理进餐 ， 坚持适度体育锻炼 ， 戒烟忌酒 ， 防止肥胖 。医学资料显示 ， 肥胖与吸烟也可增加子宫颈癌的发病危险 。
2、保护子宫方法
1、洁身自爱 ， 防止性乱 。
有的女性不能正确对待性生活 ， 甚至有的性生活放纵 ， 尤其是与多个男子发生两性关系 ， 或不注意性生活卫生 ， 子宫则是首当其冲的受害者 。不洁的同房 ， 最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂 。宫颈糜烂者 ， 子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上 。同房后女性私处出血或少量不规则的流血 ， 常是宫颈癌的早期征兆 。
【女人一生怎样呵护子宫？女人一生如何保证子宫健康？】 因此必须明确 ， 女性性生活放纵或未婚先孕、早孕 ， 将会对自己的身心健康造成损害 ， 常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因 。不洁的性生活 ， 还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激 ， 也是导致子宫损害的因素之一 。妊娠期 ， 在初期三个月和临产两个月 ， 最好禁止性生活 ， 否则会引起流产或早产 ， 对子宫有很大的损害 。
2、围产保健 ， 预防宫脱 。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障 。如果忽视产前检查 ， 就不能及时发现胎儿的异常 ， 往往易出现难产或子宫破裂等严重后果 。
如难产、多胎、过期分娩时产程过长 ， 用力过猛或处理不当 ， 可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等 。也有产后不注意休息 ， 经常下蹲劳动或干重活 ， 使腹压增加 ， 子宫就会从正常位置沿着女性私处向下移位 ， 医学上称为子宫脱出 ， 简称“宫脱” 。
病人有下腹、女性私处和会阴下坠感 ， 出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等 ， 严重者可终日脱在外面 ， 须用手托方能回纳 ， 非常之痛苦 。
3、坚持避孕 ， 计划生育 。
科学研究发现 ， 女性以24～29岁生育为最佳年龄 。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益 。但是 ， 有的育龄妇女 ， 既不采取避孕措施 ， 也不作绝育手术 ， 认为怀了孕没关系 ， 反正有人工流产补救 。也有的女青年在恋爱期间 ， 草率行事 ， 未婚先孕 ， 只得做“人流” 。
如此反复多次人工流产 ， 很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连 ， 导致继发性不孕 。人流术一般不能直视宫腔 ， 往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小 ， 手术时器械进入方向与子宫曲度不一致 ， 或用力过猛等而造成子宫损伤 ， 甚至穿孔 。
因此 ， 必须明确多次妊娠每增加1次 ， 子宫就增加一分风险 。据调查 ， 怀孕3次以上 ， 子宫患病及发生危险显着增加 。如果反复人工流产 ， 特别是短期内重复进行 ， 对子宫损害最大 ， 千万不要认为人工流产是一桩小事 。
4、严禁“三不” ， 保护子宫 。
子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系 。因此 ， 必须要做到“三不”：
一是不要私自堕胎 ， 有些人出于种种原因 ， 私自堕胎或找江湖医生进行手术 ， 这样做的严重后果是 ， 子宫破损或继发感染甚多；
二是不要滥用催产素药 ， 在一些偏远农村 ， 当孕妇分娩发生困难时 ， 滥用催产素的时有发生 ， 这相当危险 ， 可导致子宫破裂等；
三是不要用旧法接生 ， 少数农村仍沿用旧法接生 ， 包括在家自接 ， 这对产妇和胎儿是一种严重威胁 。
5、定期妇检 ， 有病早治 。
除产前检查外 ， 一般可每半年或1年 ， 到正规医院进行妇检 ， 尤其是检查生殖器部位的病兆 ， 不必害羞回避 ， 应如实回答医生询问 。有人称子宫是“多事之秋” ， 是许多妇科病发源地之一 ， 如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等 。一旦发现都必须系统彻底治疗 ， 万万不可大意 。
3、女生月经不调
1、月经无周期
青春期月经不调的常见症状即月经无周期、无规律性 ， 大多数女孩在月经初潮阶段尚正常 ， 而在第2次月经转净4天-5天时又来 ， 且反复数月如此 ， 一直淋漓不尽 。另外 ， 这种月经不调现象的另一特征即月经血量较少 ， 经血呈鲜红色、咖啡色或酱色 ， 给青春期少女带来极大困扰 ， 可伴随疲倦无力感 ， 严重的甚至出现贫血 。
2、或者“不来” ， 或者“如崩而下”
很多青春期女孩在主诉月经情况时 ， 常会形容为:或者“不来” ， 或者“如崩而下” ， 即月经在初潮后常停经数月 ， 之后再次来潮时就会血量过多 ， 这是青春期功能失调性子宫出血的一个常见现象 。
3、月经初潮较晚
部分少女的月经初潮较晚 ， 常在18岁之后 ， 且常会发生月经血量异常 ， 临床上称之为月经稀发等 。另外 ， 患者还会出现月经周期逐渐延迟等现象 ， 严重的甚至出现数月闭经 ， 且体重明显增加 ， 少食患者还会发生体毛增多现象 。
TIPS：青春期月经不调主要与卵巢功能尚未发展成熟 ， 且内分泌水平尚未稳定 ， 以及少女情绪常会发生波动有关 。

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