怎样减肥比较靠谱?

【怎样减肥比较靠谱?】我觉得最快的就是节食减肥了,就是可以喝液体,榨汁的也可以,然后就是水煮菜,可以加鸡肉,和虾一起煮,不放盐,戒糖,要控制量 。用小小的饭碗,我是直接不吃米饭

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