【对性温凉有帮助的蔬菜】蔬菜缓解孕妇不舒服
姜性温热 ， 含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维 。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用 ， 且可治伤风和感冒等 。孕妇在怀孕早期出现孕吐时 ， 可适量食姜 。
莲藕性温凉 ， 含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质 ， 可以去热解凉 。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用 ， 可以缓解症状 ， 帮助润肠排便 ， 并能预防鼻子及牙龈出血 。
大蒜性温 ， 含挥发性的蒜辣素和脂肪油 。有刺激性 ， 同时有杀菌作用 ， 对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效 。孕妇适量食用 ， 可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适 。
菜心性温 ， 含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质 ， 叶绿素及蛋白质 。对油性皮肤 ， 色素不平衡 ， 暗疮及粗糙皮肤有益 。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器 。
茄子性寒 ， 含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质 。可散血止痛、利尿解毒 ， 预防血管硬化及高血压 ， 患有妊高症的孕妇可适量食用 ， 帮助平稳度过孕期 。
丝瓜性温凉 ， 含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪 。对筋骨酸痛很有疗效 ， 可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用 ， 对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效 。
菠菜性热 ， 含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质 。能平衡内分泌功能、消除疲劳 。适合贫血、产前产后的妇女 。但菠菜中的草酸会伤胃 ， 食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过 ， 而且不可过量 ， 应适量摄取 。
【【对性温凉有帮助的蔬菜】蔬菜缓解孕妇不舒服】
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