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女人母乳喂养不能吃什么？哪些食物不适合母乳喂养的人吃？

刚刚出生的婴儿是不是吃其他东西的 ， 都会先母乳喂养一段时间 ， 如果产妇的奶水不够 ， 慢慢的就可以给宝宝喝点奶粉 ， 一般人都会尽量的用母乳喂养宝宝 ， 如果母乳不够 ， 就会想办法催奶 。对宝宝进行母乳喂养的时候 ， 是不能吃什么食物的》下面 ， 给大家具体介绍一下 。
【女人母乳喂养不能吃什么？哪些食物不适合母乳喂养的人吃？】
1、母乳喂养不能吃什么
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭 。因为这些食物通常含的热量较高 ， 缺乏营养且不易消化 。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时 ， 会吃一些辛辣食物来开胃 。但这样会加重妈妈的内热 ， 容易出现口舌生疮、大便秘结等不适 ， 因此 ， 产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
在整个哺乳期 ， 妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入 ， 因为它们会通过乳汁影响宝宝 ， 易使宝宝上火 。
3、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉 ， 产后体虚未出月子的妈妈不宜吃 。
4、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食 ， 会减少生乳 ， 哺乳妈妈最好不要吃 。
5、蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 ， 竹笋等 ， 性寒凉 ， 会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳 ， 宝宝月龄小的妈妈不要吃 。
6、其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用 ， 最好不要吃 。使宝宝过敏的食物 ， 如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气 ， 另外 ， 妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹 ， 避免吃后会造成宝宝过敏的食物 。
2、母乳喂养对妈妈的好处
1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复
母乳让宝宝拥有健康的身体 ， 哺乳也会帮助妈妈恢复身型 。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪 ， 促进身材的恢复 ， 并避免产后的肥胖 。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满 ， 避免乳房下垂 。
2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原
哺育母乳可以促进子宫的收缩 ， 帮助子宫收缩到以前大小 ， 减少女性私处出血 ， 预防贫血 。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底 。
3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险
据调查 ， 全球百分之七十五的女性朋友不知道母乳喂养前六个月 ， 这个时间段可以有效降低妈妈们患乳癌的风险 。然而研究指出 ， 母乳喂养前六个月是可以减低妈妈们患乳腺癌的几率的 。
4、哺乳是可帮助妈妈有效避孕
多年大量的研究表明 ， 采取一定方式的纯母乳喂养 ， 至少在宝宝出生后头6个月里 ， 是天然而有效的避孕手段 。哺乳的期间 ， 排卵会暂停 ， 也可以达到自然避孕的效果 ， 有助于推迟再一次妊娠 。
3、母乳喂养对宝宝的好处
1、增强宝宝抵抗力 ， 减少疾病
母乳中中特有的活性物质 ， 能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长 。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病 ， 但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭 ， 例如支气管炎、肺炎等等 。
2、易于消化 ， 避免便秘
母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌 ， 因而母乳易于消化;而吃奶粉则产生较少益菌 ， 因而奶粉不易于消化 。母乳喂养的婴孩很少便秘 ， 即使2、3天不大便 ， 排出来的粪便也还是软的 。
4、促进宝宝肌肉发育
婴儿小小的嘴急切地吸吮乳房时 ， 他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动 。而吃奶瓶的婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼 。
5、促进宝宝大脑发育
大脑的发育对于婴儿来说至关重要 。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分 。研究发现 ， 母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高 。

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