一个长期不运动的人会怎么样？ _早死

长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会使心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、关节活动能力下降，肌肉力量失衡。

【一个长期不运动的人会怎么样？】很容易患上颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等骨关节疾病，专家说，缺乏运动的人，高血压、动脉硬化等心血管系统疾病的发病率要大大高于经常参加体育锻炼的人，除此之外，缺乏运动还会造成人体免疫系统功能的降低。

长时间缺乏运动，身体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力，除此之外，现代人伴随高节奏、高效率的工作方式，很容易有焦虑和忧郁的情绪，这些情绪也会危害我们的身心健康。

尤其是现在大多数人都是久坐的工作，坐的时间长了，腿部的血液循环就很不好，因为静脉血从下肢回到心脏是有一个位差的，要克服重力、克服地心引力往上走。

如果我们坐的时间长了，腿部很多血液回流就会变得非常困难，时间一长，腿部和臀部、盆腔的部分血液淤积，就会产生痔疮或者是下肢静脉曲张等疾病。所以说运动锻炼，对我们的身体健康来说，是很有必要的。

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其他网友观点长期不运动，身心会疲惫！

一个长期不运动的人会怎么样？