木瓜的功效与作用：木瓜能清心润肺健脾消食
水果木瓜实际是番木瓜 ， 果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富 ， 有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称 ， 岭南四大名果之一 。
木瓜的功效与作用：木瓜能清心润肺健脾消食
木瓜性平味甘 ， 色香味俱佳 ， 清心润肺、健胃益脾佳品 。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。半个中等大小的木瓜即可满足成人一天所需的维生素C 。
中医认为 ， 木瓜具有平肝舒筋、和中祛湿之功效 ， 可治疗腰酸腿痛、麻木、吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等病症 。
现代医学研究发现 ， 木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体的消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。吃太多肉食 ， 脂肪易堆积在下半身 ， 木瓜里的酵素可帮助分解肉食 ， 减轻肠胃工作量 ， 防治便秘 ， 并可预防消化系统癌变 。
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用；还有抗肿瘤功效 ， 并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成 ， 对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性 。木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 ， 故可用于杀虫抗痨 。
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物 ， 能消除体内过氧化物等毒素 ， 净化血液 ， 对肝功能障碍及高血脂、高血压病有一定的防治效果 。
木瓜不寒不燥 ， 其中的营养容易被皮肤直接吸收 ， 润肺功能明显 ， 当肺部得到适当滋润后 ， 就能更好行气活血 ， 使身体更易吸收充足营养 ， 能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡 ， 从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润有弹性 。
木瓜中的凝乳酶对乳腺发育很有助益 ， 有通乳作用 ， 乳汁缺乏的产妇可多食用 。
【木瓜的功效与作用：木瓜能清心润肺健脾消食】 青木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 对胸部发育有很大帮助 ， 常吃青木瓜有丰胸效果 。
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