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宝宝吃海苔有什么好处？宝宝吃海苔会过敏吗？

海苔是很多人都非常喜欢吃的一种零食 ， 特别是小孩子 ， 海苔的味道比较重 ， 所以小孩子会比较喜欢 ， 可能大部分的家长都觉得海苔吃了是不好的 ， 实际上海苔也是有一定的营养价值的 ， 适量吃有好处 ， 那宝宝吃海苔有什么好处？宝宝吃海苔会过敏吗？

1、宝宝可以吃海苔吗
宝宝一岁以下不建议吃海苔 ， 一岁以上可以适量吃 。
一岁以下不建议吃的原因：因为海苔中含有12种维生素 ， 富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质 ， 可以帮助宝宝预防贫血 。1-3岁宝宝可以作为开胃零食适量吃海苔 ， 但不要多吃 ， 因为海苔比较鲜 ， 吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了 ， 所有的宝宝零食都要注意这个问题 。
一岁以上可适量吃的原因：海苔在加工中经过调味 ， 含有较多的盐分 ， 因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量 ， 可以适当吃些没有调味的紫菜片（烤海苔 ， 也就是常见的寿司海苔） 。
2、宝宝吃海苔的好处
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素 ， 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富 ， 还有不少维生素A和维生素E ， 以及少量的维生素C 。
海苔中含有15%左右的矿物质 ， 其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等 ， 其中含硒和碘尤其丰富 ， 这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 ， 有利于儿童的生长发育 ， 对老年人延缓衰老也有帮助 。
3、宝宝吃海苔会过敏吗
一般宝宝吃海苔是不会过敏的 ， 但是不能排除特殊 ， 如果宝宝天生对海产品 ， 比如海鲜 ， 海带等等过敏的话 ， 那吃海苔也会过敏的 。在吃海苔过敏时 ， 轻者只是感觉身体异常灼热 ， 而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况 ， 并且同样难耐 。这个时候需要的不是酒精 ， 而是一些抗过敏的药物 ， 最好是能尽快的送往医院进行治疗 。
4、小贴士
海苔确实在营养的角度上讲比较好 ， 因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错 ， 但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品 ， 而这些配料使得海苔的味道很咸 ， 而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯 。
海苔的盐分含量很高 ， 不宜过量食用 ， 一次最好不要超过1两（50G ， 1张19*21的寿司海苔为2.7g） 。尤其是幼儿和患有高血压的人群 ， 不要过量食用 ， 监护人要注意控制 。
5、海苔吃多了会怎么样
海苔中含有的营养成分是很多的 ， 还含有很多的维生素 ， 同时脂肪含量是很低的 ， 经常吃的话就能够增加我们人体对疾病的抵抗力 ， 老年人吃了还可以延缓衰老 ， 同时还能降低得癌症的几率 。对于很多的缺碘的小孩 ， 吃海苔可以帮助他们补充碘元素 ， 所以吃海苔对身体的好处还是很多的 。但是同样有坏处 ， 所有的海产品中的盐分以及钠元素是很多的 ， 所以吃多了容易口渴 ， 还会对我们的血压造成影响 ， 高血压人群一定要注意不能多吃 ， 不然可能会危及生命 ， 如果实在想吃的话 ， 吃完后多喝一点水来稀释一下 。
【宝宝吃海苔有什么好处？宝宝吃海苔会过敏吗？】

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