自言自语前有感觉到吗？自言自语是抑郁症吗？
其实我们会发现身边很多人都有自言自语的情况，有的人可能知道自己会自言自语，但是总是控制不住自己，有的人可能根本就没有意识到这个问题，有人说自言自语是心理疾病，也有人说自言自语是抑郁症，那自言自语前有感觉到吗？自言自语是抑郁症吗？
1、自言自语前有感觉到吗
一般而言自言自语前是有感觉的，既是说是能够意识到自己在自言自语的 。
很多人自言自语是因为一种行为习惯，当他们在面对压力情景的时候，会下意识的通过自言自语的方法来调节自己的情绪，反而能够感到安宁 。但如果是突然发现自己在自言自语，甚至都没有意识到自己的行为的话，那么就要考虑精神疾病了，很可能是精神分裂症 。
2、为什么有的人感觉不到
1.是一种下意识中的习惯，就像我们许多的小动作一样，我们也没有意识到 。
2.有心理障碍 。人的心理是很神奇的，我们能够对信息进行筛选，即我们会看到我们想看到的，听到我们想听到的 。
3.有精神障碍 。如果出现了妄想，幻觉等情况，就很可能是精神分裂症，而对自言自语意识不到 。
3、是精神分裂症吗
【自言自语前有感觉到吗？自言自语是抑郁症吗？】
不是精神分裂症 。
精神分裂症的病人常常带有自言自语的行为，但是不能说自言自语是精神分裂症 。如果没有出现诸如幻觉，妄想，分不清现实和虚幻的界线等情况的话，自言自语是正常的，甚至会有必要的功能 。
4、自言自语是抑郁症吗
自言自语同样也不是抑郁症 。
抑郁症情况下也可能会出现自言自语的情况，但是如果没有出现心境低落，对事缺乏兴趣等情况的话，那么自言自语不能判断为抑郁症 。
5、自言自语如何治疗
(1)学会放松
有许多自言自语的人的，是因为当处在压力环境下的时候，他们不会很好的放松自己，导致压力过大，从而会通过自言自语的方式来减压 。通过学会放松，比如深呼吸等方式来调节自己的身体与情绪的时候，自言自语能够减轻 。
(2)增强控制力
通过专注的方式来增强自己的自控力能够有效的控制自言自语 。
当我们在社交情景中的时候，如果我们把注意力都放在自己身上，那么我们不但容易紧张，同时我们还会不自觉的出现自言自语的情况 。当我们学会把自己的注意力转移到社交对象或者是环境上的时候，不容易出现自言自语的行为 。
(3)学习社交技巧
许多自言自语的人是因为不知道如何社交，他们缺乏必要的社交技能，所以会通过自言自语这种方式来进行一种无效的沟通，或者是自我沟通 。学习一定的社交技能，在交往中能够有效的减少自言自语 。
(4)就医治疗
如果自言自语比较严重的话，并且伴随一定的幻觉与妄想，那么有可能是精神分裂症的前兆 。这个时候最好是及时就医，进行系统的身体与精神检查，看是否有大脑病变或者精神疾病 。
推荐阅读
- 被子有霉味睡觉有害吗？被子是干的却感觉到潮湿是怎么回事
- 唯品会2021春节前有活动吗？唯品会春节期间能不能退换货？
- 孕妇生孩子前有何症状 羊水破了就要生了吗
- 挽回死心老婆的绝招,让她感觉到你的改变
- 揭秘慈禧太后处死珍妃前有什么反常的举动？
- 月经前有褐色的分必物是怎么回事？
- 老年人睡前禁忌有哪些？老年人睡前有哪些禁忌事项？
- 小狗生产前有什么预兆
- 全国目前有41个中风险地区具体位置？2021中风险地区有哪些最新名单？
- 油菜种的太早了，目前有的都开花了，请问有收成没有？