减肥不反弹的方法是什么
【减肥不反弹的方法是什么】减肥不反弹的方法是什么xiao编回答：我相信这个问题是许多人的声音 。的确，许多人为了减肥而经历了很多艰苦的工作，但最终，他们在短短一个月内就没有成功!毕竟，它被"回弹"这个词打败了 。那为什么这么容易反弹?可能有两个原因 。第一，在减肥过程中，有太多的自我抑制.减肥后，为了消除身体和精神上的压力，本能地会增加食欲，所以食物的数量会增加 。第二，成功后，运动量便会减少 。
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正确的药物：如果你是第一种情况，那么你必须适当地调整食物的数量 。毕竟，成功并不容易获得，我们不能每天多吃几口 。如果你属于第二种情况，你需要继续坚持你喜欢的方式或对运动感兴趣 。瑜伽、登山、跑步等等，选择一项能让你快乐和放松的运动!
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