怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹 怀孕时预防不长妊娠纹方法
怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹呢，怀孕担心自己有妊娠纹怎么办呢，小编就来说说吧 。
孕期预防总结了一些经验告诉大家：
1.少吃甜食或者油炸品
这点是为了控制孕妇的体重，这两者热量都太高，摄取过量，就会转变成油脂或脂肪 。
2.控制体重增长
怀孕时每月体重增长不宜超过2公斤，整个怀孕过程控制在15公斤左右 。如果体重增长过快，腹部的皮肤变得薄细，就很容易长妊娠纹 。
很多长辈总喜欢炖各种大补的产品给孕妇吃，其实这些补品，大多都被母体吸收了，真正被孩子吸收的少之又少，变得太胖，除了生孩子艰难，对产后恢复有很大的阻碍 。
但是孕妇也不能为了身材强行节食，需保证孩子需要的营养 。少食多餐，多吃水果和蔬菜，少吃热量高的食物，多运动，体重自然不会增长过快 。
【怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹 怀孕时预防不长妊娠纹方法】3.增强皮肤弹性
怀孕前做瑜伽，孕后更要坚持散步或者孕妇瑜伽(有教练指导的情况下) 。
补充维生素，多吃草莓、猕猴桃、橙子之类的水果 。多吃银耳、猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，增强皮肤的弹性 。(仙妈其实很怕吃猪蹄这种油腻腻的食物，所以整个孕期吃了很多银耳 。)
4.使用孕妇内衣以及托腹带
托腹带可以说很有用了，除了减轻孕妇妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓向外、向下过度延伸，有效避免妊娠纹的产生，尤其适合多胎产妇 。
5.使用正规护肤品
从怀孕第四个月开始，温水洗澡15分钟后(偶尔可用冷水洗澡)就用纯度比较高的橄榄油或专业的妊娠纹霜的护肤品按摩腹部、大腿、胸部 。这个是重在保湿和护理干燥的皮肤 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何让他对你爱不停
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？