女人吃芹莱可以美容美白吗？芹莱女性怎么吃比较好
芹莱
芹菜属伞形科二年生草本植物,又名香芹、蒲芹旱芹、勤菜、胡芹、药芹等,是家常蔬菜中的佳品 。芹菜可分为水芹、旱芹,人们经常食用的多为旱芹 。芹菜又可分为本芹(中国类型)和西芹(欧洲类型) 。
菜性味甘、凉,无毒,入肺、胃、肝经,有清热凉血、健胃利血、清肠利便、健脑镇静、祛风润肺、利湿散热等功效,能够治疗烦渴、崩漏带下、头重脚轻、霍乱、心下烦热、鼠瘘、结核聚气肝阳头昏、面红目赤等病症 。
芹菜含有丰富的纤维,能够刺激身体排毒,效防治体内毒素累积所造成的各种疾病;芹菜中的芹菜苷、甘露醇和挥发油能够防治高血压、高血脂、糖尿病及小儿软骨病;芹菜汁还有降血糖作用 。经常食用芹菜,可以中和尿酸和体内的酸性物质,对预防痛风有较好的效果 。芹菜中还含有较多的矿物质和纤维素,有镇静和保护血管、增强骨骼发育、预防缺铁性贫血的作用 。芹菜性偏,脾胃虚弱、消化吸收不良、大便稀溏不成形以及胃及十二指肠溃疡患者宜少食芹菜 。低血压者也不宜多吃芹菜 。
芹菜黄瓜番茄汁
【材料与制作】小黄瓜2根,美国芹菜1根,西红柿1个 。蜂蜜少许 。小黄瓜、美国芹菜和西红柿分别清洗干净,切成小块放到榨汁机中榨取汁液,然后在果汁中加入适量的温开水和蜂蜜,充分搅匀后即可饮用 。
【功效与宜忌】此汁中含有丰富的香菜苷、绿原酸、甘露醇等成分,能够刺激消化系统,增加血液中的碱度,加速机体毒素的排除,调节体内水分的平衡,不但有很好的减肥瘦身效果,还能改变肤质,使肌肤白皙光滑 。
红萝卜芹莱饮
【材料与制作】红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个 。红萝卜洗净,切碎块 。
芹菜洗净,切段 。洋葱洗净,去外皮,切块 。红萝卜块芹菜段和洋葱块同放入榨汁机中榨取汁液,当时饮用,每日饮1次 。
【女人吃芹莱可以美容美白吗？芹莱女性怎么吃比较好】【功效与宜忌】此汁有清热解毒,祛火,辅助治疗痤疮的功效 。
木耳炒西芹
【材料与制作】嫩西芹100克,鲜木耳100,红椒1个蒜泥10克,精盐、味精、白糖、湿淀粉、调和油各适量 。鲜木耳洗净,切条红椒洗净,切条嫩西芹洗净,去皮,切条 。锅中加人适量清水,烧开后,入木耳条和西芹条,稍煮片刻,倒出控水待用 。净锅置火上,倒入适量的调和油油热后放入蒜泥和红椒条煸炒出香味时加入鲜木耳条和西芹条,翻炒均匀后调入少许精盐、味精和白糖,中火炒至味,用湿淀粉勾薄芡,翻炒均匀后即可出锅食用 。
【功效与宜忌】此菜含有非常丰富的铁、维素和特殊的植物胶质,能促进肠道脂肪疏通,减少对脂肪的吸收,有较好的清肠排毒功效,是理想的健美瘦身佳肴 。
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