菠萝蜜的籽可以吃吗
菠萝蜜是一种很多人喜欢吃的水果 。这种水果头多、肉厚、味甜 。当人们吃它的时候 ， 他们主要吃010到397之间的肉 。大多数人会吐出菠萝蜜种子 。但是有些人说菠萝蜜种子也可以吃 ， 并且有很高的营养价值 。对吗?菠萝蜜种子到底可以吃吗?如果能吃它又应该怎么吃呢?
【菠萝蜜的籽可以吃吗】菠萝蜜籽能吃吗
1、菠萝蜜籽能吃吗
菠萝蜜籽是可以食用的一种食材 ， 它含有多种维生素和氨基酸 ， 还能铁、磷以及镁等多种矿物质 ， 人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要 ， 还能排出身体内的毒素 ， 预防便秘的发生 。
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2、菠萝蜜籽能煮着吃
菠萝蜜籽煮着吃很好吃 ， 在煮制时可以把菠萝蜜籽放入到锅中 ， 加入适量的清水和食用盐 ， 然后用大火烧开 ， 再把火力调小 ， 慢慢煮制四十分钟左右 ， 锅中的菠萝蜜籽就能煮好 ， 取出以后去掉外壳就能直接食用 。
3、菠萝蜜籽可以炒食
菠萝蜜籽炒制也特别好吃 ， 平时炒制的时候 ， 要把菠萝蜜籽的外层的硬壳去掉 ， 再把它表面的软膜也去掉 ， 然后放入锅中加清水煮制 ， 烧开以后再煮制十五分钟就能煮好 ， 取出以后去掉水分 ， 然后重新入锅加入适量食用盐炒制 ， 炒熟以后取出装盘就能食用 。
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