孕妇不能吃的食物主要有哪些？孕妇的饮食禁忌事项有哪些？
准妈妈们在怀孕以后，就要注意营养的一首，以及生活各方面的调理，因为宝宝和妈妈都是在共用同一个消化营养供应系统，妈妈吃的是什么，宝宝就在吸收着什么营养，所以，孕妇要格外的注意一些饮食上的误区，那么，孕妇不能吃的食物有哪些？孕妇的饮食禁忌事项有哪些？
1、孕妇的饮食注意事项
准妈妈们在怀孕期间，饮食方面要格外注意，因为稍有不慎都会危及腹中宝宝的健康，所以常有准妈妈在问，到底有哪些东西是孕妇不能吃的呢?为了消除准妈妈们的疑虑，我们在这里整理出了一些孕妇忌食的食物，希望能给准妈妈们提供一些帮助 。
一、水果篇：
1、木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃 。
2、山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产
3、葡萄：不能多吃，会血糖高
4、柿子：不能吃，怕引至流产
5、龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期
6、柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃
7、菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用 。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病” 。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等 。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生 。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率 。
二、海鲜篇：
1、螃蟹：荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形 。
2、孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物 。
三、饮料篇：
1、咖啡：这个不用说了吧，大家都知道得啦 。若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎儿心脏畸形、裂颚、多手指头、缺手指头，机会比没喝咖啡的人大一点 。若大量饮用，则流产机率高达百分之七十 。
2、酒：喝酒多了，怀孕期及周产期之胎儿死亡率是十七% 。少喝一点，并不会就代表安全!酒精无安全剂量可言，即使少量仍会造成一定程度的影响
3、可乐，茶：和咖啡差不多 。
四、其他篇：
1、韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐 。
2、薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取 。
3、孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果 。
4、加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃 。
5、人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况 。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用 。
6、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品：性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘 。
7、猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产 。
8、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。
9、味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
10、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎
11、嚼槟榔：孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期后再怀孕，其流产、死产及畸胎率为常人的两倍 。
12、止吐药：可能导致胎儿畸型 。
孕妇不能吃的食物有哪些?以上这些是比较详细的关于孕妇忌食的一些食物，希望对准妈妈们有所帮助，也要提醒一下准妈妈们，千万别认为怎么吃都好，怀孕期间千万不能随心吃，不能想吃什么就吃什么，一定要了解哪些东西能吃哪些东西不能吃 。为了您宝宝的健康，请您一定要多加注意孕期的饮食 。
2、孕妇在孕期要怎样吃
怀孕初期：1～3月
状况1：不请自来的蜘蛛斑
这个小东西可把我害惨了，什么都吃不下,亏了肚子不说，今天突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，好像通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？
对策：我立即请教了当大夫的嫂子，原来这叫蜘蛛斑，因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解 。
状况2：妊娠斑的初期造访
嫂子提醒我在这个时期，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑（妊娠斑） 。它们才是孕期美容的头号敌人 。
对策：这是一种正常的孕期生理反应，一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下 。虽然如此，在护肤方面却有许多禁忌：
●专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的 。
●在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常 。
●补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品 。情况严重时也可口服维生素C(0.2克，1日3次)，复合维生素B(2片，1日3次)，烟酰胺(0.1克，1日3次) 。
●保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处 。
状况3：皮肤更好或者更坏
孕期美白吃什么？孕期美白食谱！
今天看到一篇有关孕期皮肤变化的文章,我才了解：怀孕期间由于受到荷尔蒙的影响，皮肤会出现两种情况，要么比平时细腻柔软、油脂分泌相对减少；要么皮肤因孕激素造成干燥脱皮，青春痘比怀孕前会更严重，面色也会随之黯淡 。
对策：幸运的是我属于第一种，文章介绍说，遇到第二种情况，应当尽可能少用碱性大的清洁品，防止油脂的丧失，同时改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳清洁皮肤 。
状况4：做美容可要谨慎再谨慎
今天到美容院把怀孕的事告诉了美容师Tina，她也替我高兴 。
但Tina说，非常时期做美容可要谨慎再谨慎 。
对策：
Tina当即调整了那天的护肤程序：
●美容院的护理以清洁和放松为主，类似电棒导入之类使用电流的护理方式都应减掉，即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响 。
●足部反射疗法和压点式按摩不得不取消 。为了继续享受放松解压的护理，Tina推荐了舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应 。
●桑拿对我属于完全禁止项目了，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会 。
●喜欢香薰护理？为了你和宝贝的健康，请你一定要用心记下这些戒律：
柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用 。
玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用 。
怀孕的最后一个月，自己可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油（杏仁油、葡萄核油或核桃仁油）中，然后打开一个维生素E胶囊，和匀即可 。
注意：对于香精油的使用请从医生处得到建议 。
孕期美白吃什么？孕期美白食谱！
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成） 。
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能） 。
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品 。
接下来，还有孕期美白食谱推荐给大家，别错过啦 。
孕期美白吃什么
美白猪蹄汤
材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量
孕期美白吃什么？孕期美白食谱！
制作
猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块 。
将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟 。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净 。
锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时 。
汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可 。
功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气 。
山药豆沙火烧
材料：200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶，红豆沙
制作
揉匀发酵 。
取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙 。
擀成圆饼 。
烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯 。
用中小火烙至两面金黄熟透即可 。
功效：红豆活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效，山药，有瘦身、美白丰胸的效果，能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性 。
南莲饭
材料：南瓜100克，薏仁1两，莲子50克，白米100克，水100毫升
制作
莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用；南瓜去皮、去籽、切丁备用 。
白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中 。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用 。
功效：健脾去湿、利水、美白 。
想要美白的准妈妈们不如就来烹饪以上食谱吧 。
【孕妇不能吃的食物主要有哪些？孕妇的饮食禁忌事项有哪些？】
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