健身可以让骨骼长粗吗？会不会让肩膀变宽？
【健身可以让骨骼长粗吗？会不会让肩膀变宽？】当然可以通过健身让自己变得强壮，想要让肩膀变宽，就要多练三角肌和背阔肌，这两块肌肉可以让你看起来特别壮 。
如果你想让自己强壮，肩膀变宽，就要多练肩膀 。哑铃推举，杠铃推举 。哑铃侧平举，俯身侧平举 。充分的刺激你的三角肌 。
杠铃划船，T型划船，高位下拉 。锻炼你的背阔肌 。让你看起来更宽，更壮 。
文章插图
可以使骨骼长粗，绝对可让肩膀变宽，我在初中开始练体操，上大学后一次体检做拍片胸部透视，我看到自己片后，再看看同学们片，发现我喜欢体操，胸廓骨骼明显粗大，这就是一直锻炼的结果 。
其他网友观点在18之前健身的话可以增强骨质 骨骼会变得更坚韧
成年后就不会了
肩膀的宽度 可以通过锻炼 三角肌来改变 主要是肩中束 对宽度影响更大 想变宽的话需要时间的积累
而且健身后你肌肉含量增加 腰细了 整个人的比例自然就有改善了
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