经常性睡眠不足会对身体造成哪些危害？
【经常性睡眠不足会对身体造成哪些危害？】经常性睡眠不足对健康的威胁严重：
1、睡眠不足或在正确的睡眠时间没有得到充分睡眠，都可能严重危害你的健康；
2、睡眠实际上是让人体阳气得到收藏、得到蓄养过程，睡眠虽不像吃饭那样直接地给机体补充营养，但相比之下，也许它比吃饭更重要，吃饭可以几分钟解决，但睡眠却不能在几分钟解决，睡眠必须有充足的时间；
3、人的睡眠是一种复命，恢复生命活力；
4、睡眠实际就是阳归根过程，提高睡眠质量就是提高归根的质量，归根好，复命自然就好，可以延长寿命！
文章插图
推荐阅读
- 喝奶茶会引起失眠吗？奶茶喝多了会影响睡眠吗？
- 气血不足怎么补 喝补气血的茶
- 狗狗睡觉喘气喘的很快
- 孕晚期如何提升睡眠质量
- 老人提高睡眠质量的方法有哪些？老人睡眠不好怎么办？
- 中医调理气血不足有哪些方法？调理气血不足吃什么？
- 睡眠不好如何调理 睡眠质量不好怎么办
- 夜间睡眠如何能更加完美？夜间睡眠有哪些注意事项？
- 晚上睡觉不踏实怎么办？睡眠不好怎么办？
- 怀孕前热量不足直接影响生育力